Medio lleno, medio vacío?

Con gran sabiduría alguien ha dicho que la vida es del color del cristal con que la miras. Pero, de hecho, hay que recordar que somos nosotros los que inventamos el color del cristal. Todos los días, frente a cualquier situación, somos nosotros los que decidimos si veremos oportunidades o problemas, si avanzaremos con valor o nos estancaremos en el camino, si pagaremos el elevado precio de alcanzar un sueño o simplemente renunciaremos.
Reconozco que a veces es difícil aceptar esto, porque, para ser realistas, hay muchas situaciones que sobrepasan nuestras capacidades. Además, existe el hecho, si se trata de trabajar con otras personas, de que no todas se motivan por lo mismo y de la misma manera, así que cuando se proponen tareas grupales (en la universidad, en el trabajo) el estrés aumenta considerablemente, porque cada uno seguirá viendo las cosas a su propia manera, dificultando el avance del grupo. ¿Acaso eso no es razón suficiente para entender que no todo es del cristal con que se mira? Yo pienso que no es razón suficiente, porque aunque otros piensen de forma diferente o vean la vida de forma diferente de la nuestra, nadie puede imponernos una manera de ver la vida, pero nosotros sólo tenemos dos alternativas: 1) Forjamos nuestra propia percepción de la vida, o, 2) Aceptamos la percepción que tienen de la vida los demás.
No estoy diciendo que otras personas tengan una manera sombría de ver las cosas, sin embargo, por muy buena que sea la forma en que otro ve su propia vida, no podemos adoptar sus “técnicas” para nosotros mismos, porque nuestra vida es singular, así como nuestra manera de influir sobre el mundo lo es. Claro que podemos aprender de esas grandes personas que suelen sobreponerse a todo obstáculo, claro que ellos y ellas pueden enseñarnos grandes lecciones de vida, mas será hasta que reconozcamos que somos los únicos responsables de nuestra vida, que comenzaremos a vivir en verdad.
Vemos lo que queremos ver.
La realidad que debemos asumir es que cada uno ve lo que quiere ver. Si el vaso de agua está por la mitad, yo puedo decir que está medio lleno, pero tú, mi querido lector o lectora, puedes decir que está medio vacío. ¿Quién tiene la razón? Sería inútil entablar una controversia al respecto, porque ambos estamos en lo cierto, sólo que lo vemos desde perspectivas diferentes. ¿Cuál de las dos perspectivas es más saludable? Tal vez esta sí sea una pregunta que valga la pena, pero de nuevo, lo que importa más es que al ver la vida, veamos la gran misión que hemos venido a cumplir a este mundo.
Hace algún tiempo escuche la siguiente historia, la comparto para que saques tus propias conclusiones y que esas conclusiones te ayuden a seguir por la senda de la excelencia:
Una compañía especializada en la manufactura y comercialización de zapatos quería expandirse, había escogido como nuevo nicho de mercado a África, pero como no conocían el lugar enviaron a dos representantes de ventas (los que consideraban los dos mejores), uno al norte y el otro al sur de África. Las instrucciones eran sencillas, vivir seis meses en el lugar, indagar sobre las posibilidades económicas, entrevistarse con posibles asociados locales, entre otras, y finalmente presentar un informe sobre la viabilidad de llevar zapatos a aquel lugar.
La compañía invertiría en todos los gastos de sus delegados con la esperanza de recibir buenas noticas. Seis meses después, en una junta programada especialmente para recibir los informes, los altos directivos de la compañía se reunieron. El delegado que había viajado al sur de África estaba en el país desde hacía tres días, pero su compañero no había vuelto del viaje, sin embargo sabían que llegaba ese mismo día, así iniciaron la reunión hablando de las proyecciones futuras y se le dio la oportunidad al delegado que estaba presente para que diera su informe.
Sus palabras fueron escuetas y al punto: “No debemos ir a África, es simplemente un riesgo que no debemos tomar. Allí todo el mundo anda descalzo y no veo la forma de venderles zapatos; sencillamente, no les interesan los zapatos”.
Los directivos se vieron unos a otros, considerando seriamente lo que habían escuchado, porque claro está que no enviarían a la compañía a una situación desestabilizante. En ese momento irrumpió en la reunión el hombre que había sido delegado para ir al norte de África. El presidente de la junta preguntó si estaba listo para rendir su informe. Con gran entusiasmo, aquel hombre, que aún llevaba sus maletas de viaje, se dirigió a los asistentes de la junta y dijo: “¡Debemos llevar nuestra compañía a África! Sin duda alguna haremos una gran fortuna. Allí nadie lleva zapatos, así que eso nos hace más fácil la tarea de vender. Es más, propongo que se monte una fábrica en ese lugar, con eso bajaremos ciertos costos y recibiremos mayores utilidades... Vine tarde, porque justo ayer, antes de subir al avión, cerré uno de los tres convenios con los que vamos a comenzar a trabajar en África”.
Por demás está decir que la compañía llevó sus zapatos a África. La visión de un hombre, más concretamente, la forma de ver las cosas que tenía un solo hombre, hizo una gran diferencia entre el éxito y el fracaso. Así sucede en todas las áreas de nuestra vida.
Ahora, al salir y enfrentar lo que el mundo trae, la pregunta que debemos respondernos a nosotros mismos es: ¿Qué es lo que veo para mi futuro?

Pensamientos positivos

Mantén tus pensamientos positivos,
Porque tus pensamientos se convierten en tus palabras.

Mantén tus palabras positivas,
tus palabras se convierten en tus acciones.

Mantén tus acciones positivas
Porque tus acciones se convierten en tus hábitos.

Mantén tus hábitos positivos,
Porque tus hábitos se convierten en tus valores.

Mantén tus valores positivos,
Porque tus valores se convierten en tu destino.

MAHATMA GANDHI

Felicidad

La felicidad no tiene peso, ni medidas, no puede ser comprada, no se presta, no se pide prestada, no resiste cálculos, porque material no es, de aquellos materiales patrones de nuestro mundo.
Sólo puede ser legítima.
Felicidad falsa no es felicidad, es ilusión.
Pero, si yo supiese hacer cuentas para medir el bien diría que la felicidad sí puede tener tamaño, puede ser grande, o pequeña, tan pequeñita que puede caber en la palma de una mano, pero, también puede alcanzar el tamaño del mundo
La felicidad es sabiduría, esperanza, deseo de ir, de quedarse, es presente, pasado y futuro.
La felicidad es confianza: fe y creencia, trabajo y acción.
No se puede tener prisa para ser feliz, porque ella viene bien despacito, como quien nada quiere.
Ser feliz no depende del dinero, tampoco depende de la salud, ni del poder.
La felicidad no es fruto de la ostentación ni del lujo.
Felicidad es desprendimiento, no es ambición.
Solamente es feliz quien sepa soportar, perder, sufrir y perdonar.
Sólo es feliz quien sepa, sobretodo, amar.

Decálogo de la convivencia

DECÁLOGO DE LA CONVIVENCIA

1. Trata a los demás como quieres que te traten a ti.
2. Intenta estar siempre dispuesto a sonreír.
3. Procura ser gentil y agradable al hablar.
4. Trata de escuchar atentamente.
5. Procura no discutir, sencillamente opinar.
6. Cuida la puntualidad, sin reprochar a otros.
7. Intenta ser jovial, voluntarioso, dinâmico.
8. Guarda para ti tus propias dificultades. En todo caso, confíate a los amigos.
9. Promete sólo cuando creas que puedes cumplir.
10. Pide siempre «por favor» y no olvides de decir «gracias».


RAZONES PARA ESCUCHAR

• Saber escuchar es hablar menos y atender más. Escuchar con sabiduría es aceptar al otro con sus virtudes y defectos.
• Saber escuchar es poner en marcha los oídos del corazón, la sensibilidad interior, que todos y cada uno poseemos.
• Escuchar con sabiduría es dar respuesta a la demanda de afecto, de ternura y de amistad a quién está triste y necesita del calor y del consuelo humano y nadie se lo da.
• Saber escuchar es ir construyendo la «ciudad nueva» en la que todos los hombres aprendemos a escucharnos (respetarnos mutuamente) un poco más.
• Escuchar con sabiduría es tender puentes de humanidad a quién padece aislamiento, abandono y soledad.

DIEZ PASOS PARA CONTACTAR CON TU SER SUPERIOR

Cada uno de nosotros está conectado con lo Divino. El Ser Superior que está dentro de nosotros trasciende por mucho la comprensión de nuestras mentes conscientes. Este es el poder al que han accedido todos los grandes genios y maestros. También es el espacio de la magia y los milagros en nuestras vidas. Aquí están los pasos para hacer contacto:

1. Creencia y Expectación

¡El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con quién establecer comunicación! Entonces ten la EXPECTATIVA de que esta comunicación mejorará cada día, conforme te enfocas diligentemente en el crecimiento interno. Sin estos dos prerrequisitos esenciales, es difícil lograr cualquier cosa en la vida, incluso en el nivel físico. Estas dos cualidades son esenciales para el crecimiento interno. Así que establece una META para lograr contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantén tu propósito con determinación hasta que el éxito sea tuyo.

2. Transforma Tu Visión del Mundo

Somos educados con una visión principalmente materialista del mundo, que niega el papel del Espíritu. Para establecer un contacto cercando con los reinos espirituales, necesitamos que todo nuestro ser - consciente y subconsciente - sea congruente con nuestra meta. En cualquier actividad o meta principal, tienes que establecer las reglas del juego y la forma como se juega. Contactar con tu Ser Superior es lo mismo. Por lo tanto, busca escritos o maestros que expandan tu comprensión del universo, fundamentalmente como un reino de Conciencia y Mente.

3. Soledad

Busca regularmente tiempo para ti, en el cual puedas estar totalmente solo. Es preferible un lugar tranquilo. Simplemente siéntate en silencio sin expectativas. No hagas NADA. Esto puede parecer muy incómodo y extraño al principio. Persiste. Le estás dando tiempo y espacio a la voz interna para que se haga escuchar. Lo hará ya sea durante ese tiempo tranquilo, o durante los eventos del día. Ocurrirá un evento sincrónico, alguien te dirá exactamente lo que necesitas escuchar, vas a obtener un destello de intuición. Todos los grandes genios de la historia se han dado un tiempo regular de soledad y silencio para sí mismos. Tu también deberías.

4. Meditación

En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna que siempre la llena. Creas un recipiente puro para que lo llene el Ser Superior. Seguir tu respiración es una disciplina de meditación excelente, como lo es concentrarse en una flama. O visualizar una esfera dorada de luz en tu Plexo Solar que llena todo tu cuerpo con energía y curación. Hay muchas prácticas que puedes estudiar y usar.

5. Diario

Registra tus sentimientos, emociones, sueños e intuiciones todos los días en un diario. Esto te ayudará a entrar en un contacto más estrecho con tus profundidades intuitivas. Puedes hacerle preguntas a tu Ser Superior aquí, y después registrar cualquier respuesta o intuición que recibas. Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRAS las respuestas que necesitas.

6. Diálogo Interno

Conduce un diálogo interno regular con tu Ser Superior. Durante los próximos 40 días, decide mantenerte en contacto todo el día. Dile a tu Ser Superior "Yo se que estás allí y quiero conocerte y ponerte atención. Por favor comienza a guiar mi vida" No te preocupes si este diálogo es enteramente en un solo sentido al principio. Recuerda que has estado fuera de contacto durante décadas. ¡Toma tiempo limpiar las telarañas! Persiste con este diálogo interno como si hablaras con un amigo, platicando, haciéndole preguntas, compartiendo tus esperanzas - y comienza a escuchar las respuestas. Llegarán.

7. Lecciones de la Vida

Ve la vida como una Escuela de Misterio. Cree que todos los eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados PRECISAMENTE con el fin de enseñarte exactamente lo que necesitas saber ahora. ¡Toma la vida como si toda la creación estuviera conspirando para tu beneficio! Cuando algo suceda en tu vida, para bien o para mal, pregúntate cuál es la lección para ti. Incluso situaciones o personas desagradables han sido colocadas deliberadamente allí como un reto que te ayude a crecer. Al comenzar a ver tu vida como una obra en la que tu estás jugando el papel principal, el Ser Superior se volverá mucho más evidente en tu vida. Registra tus descubrimientos en tu diario.

8. Sueños

Espera que tu Ser Superior te hable en sueños. Antes de dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente. Pregúntale algo a tu Ser Superior y espera la respuesta. Cuando te levantes, recuerda lo que puedas de tus sueños y escríbelos en tu diario. Si no estás acostumbrado a recordar tus sueños, esto te tomará tiempo y persistencia. Sin embargo, con paciencia, comenzarás a recordar tus sueños Y recibirás respuestas de tu Ser Superior.

9. Conciencia

Enfócate en vivir más y más en el presente, en el AHORA. Cuando estés comiendo, sé consciente de que estás comiendo. Cuando camines, sabe que estás caminando. El único momento real es el ahora - el pasado se ha ido para siempre y el futuro todavía no ha pasado. Por lo tanto, trabaja en limpiar tu mente de preocupaciones, ilusiones y extrapolaciones. Limpia el desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior.

10. ¡Paciencia!

Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con la Fuente. Por lo tanto, toma tiempo aprender como reestablecer contacto. Todo lo que vale la pena toma tiempo y práctica. Permanece vigilante y practica estos pasos cada día, y vas a recibir las respuestas que necesitas. Recuerda: El Ser Superior QUIERE estar en contacto. De hecho, el simple hecho de hablar de él como alguien separado de ti es contradictorio. ¡El Ser Superior eres tu! Tu verdadero ser. ¡Así que ponte en contacto CONTIGO!

Gracias

"GRACIAS" es una de esas maravillosas palabras que utilizamos para expresar una gratitud especial.

Pero a veces, esa palabra no puede expresarlo todo, cuando viene del corazón, de muy adentro, del sentimiento más hermoso y del pensamiento más sincero.

Porque "GRACIAS" significa tanto ... tanto.

Significa "GRACIAS" porque siempre tienes tiempo para demostrarme que soy importante para ti.

Significa que me alegraste el día y a veces significa que gracias a ti, cada día es especial.

Significa que me haces sentir tan feliz, y quisiera que sintieras lo mismo al decirte lo mucho que te aprecio.

"GRACIAS" significa que no tenías que hacerlo, ¡pero te agradezco tanto que lo hicieras!

"GRACIAS" significa que has hecho algo especial que nunca olvidaré.

"GRACIAS" de todo corazón. Por todo lo que me has brindado y lo que he recibido de ti.

Hay cosas que ni todo el oro del mundo puede comprar o decir lo valioso que eres para mi vida.

Por eso sólo puedo pronunciar esta palabra: "GRACIAS", a ti, a mí, a nosotros que damos lo mejor que podemos dar; nuestros sentimientos, nuestros sueños, y hasta nuestros corazones.

A nosotros que en algún momento sentimos algo por alguien distante o cercano, no importa.

Por eso, a nosotros mismos, que al menos sabemos que podemos sentir, y que terminamos demostrándonos que nuestros sentimientos están intactos.

Y sí; a nosotros mismos que somos lo mejor que tenemos y lo brindamos así, sin más a quien lo pida.

Quizás, porque también necesitamos recibir.

A todos los que conocimos y olvidamos, a los que nos conocieron y nos olvidaron, a los que recordamos y nos recuerdan, a los que amamos y ya no, a los que aún nos mueven cuando los vemos, aunque ya no nos hablemos. A los que les hablamos todos los días como si fuera el primero.

"GRACIAS" a todo este mundo virtual creado por nosotros mismos, y del que sin darnos cuenta, ya no podemos ni queremos escapar, porque forma parte de nosotros, porque lo necesitamos y nos necesitan.

"GRACIAS" a los miles de sueños que corren día a día por la red. A los que están solos, a los que se sienten solos, y a los que no.

Por eso quiero dedicar este momento a nosotros mismos, a ti y a mí. Quiero darte las gracias por estar. Quizás nunca sepa tu nombre, ni de dónde eres.

Quizás nunca te vea, pero estás, y eso es lo que importa.

"GRACIAS", por compartir conmigo un momento en las mañanas, ya sea con el café, el Té, el Mate, los Jugos naturales, Los "chipas".

GRACIAS", a mis amigos a quienes siempre veo…por cada sonrisa..comentario y compañía.

"GRACIAS" por estar siempre allí, dándome fuerzas para empezar el día.

LIBÉRTATE.

Tu no viniste al mundo para ser “aplastado” por imposiciones, sino para cumplir el propósito de tu Espíritu.

Siempre habrá personas y circunstancias que, como piedras, podrán atrasar tu marcha.
Continúa caminando.

Frente a la tiranía acuérdate que el tirano pierde más que el tiranizado.
El no puede escapar de sí mismo, pero tú puedes escapar de él.

APRUÉBATE
No hay bajo el cielo nadie que nunca haya sido desaprobado por otros.
Algunas o muchas veces surgirá alguien para juzgarte y condenarte, para dañar tu auto-imagen.
No te inquietes... prosigue bajo el cielo que te protege.
Frente a la desaprobación acuérdate que Dios no se equivoca y tú eres una creación de Él.

ACÉPTATE
No siempre te será fácil encontrar alguien que ame incondicionalmente y sin restricciones esa manera muy tuya y ÚNICA de ser.
Solo tú conoces las razones para ser como eres.
Los perfeccionistas solo tienen ojos para la “imperfección”.
Es por eso que entran en permanentes estados de frustración.

VALORÍZATE
En tu camino, una que otra vez, surgirán algunos queriendo ponerte de rodillas delante de ellos.
Les es necesario compensar sensaciones de pequeñez y desprotección.
¡Prosigue en pie!

ÁMATE

Viniste al mundo solo y, solo, lo dejarás.
Nunca te será posible ser apreciado por todos, así como no es posible que tú aprecies a todos.
Tú eres la ÚNICA persona presente en tu Vida durante las 24 horas de cada día.
Con esa persona convivirás por toda la Eternidad.
No quieras un día dejar esta existencia llevando contigo a un enemigo.

Evitar el Estrés

Estrés es lo que sentimos cuando percibimos que algo nos presiona física, metal o emocionalmente, y hace que cambiemos nuestro modo normal de vida.

Aunque generalmente se asocia estrés con crisis, no necesariamente tiene que llegar a esos niveles para ser considerado estrés.

Es importante recordar que la vida es 10% lo que nos pasa, y 90% como reaccionamos ante ella. Para evitar el estrés podemos ayudarnos al reconocer que si bien no podemos cambiar las situaciones externas que nos resultan estresantes, si podemos modificar nuestra actitud hacia ellas.

 Aceptar lo Incambiable
Una vez que algo sucede ya forma parte del pasado. Mirar el pasado deseando cambiarlo, lamentándose por oportunidades perdidas, arrepintiéndose por los errores, deseando venganza, etc., es un desperdicio inmenso de energía. No importa cuantas oportunidades se perdieron, o cuantos errores se cometieron. Mientras más rápido nos reconciliemos con nuestra realidad presente, más pronto estaremos en condiciones de aprovechar las nuevas circunstancias que tenemos, al reconocer las oportunidades que se nos presentan, y emplearlas para ser exitosos.

Soltar emocionalmente los eventos pasados es sencillo una vez nos ubicamos en el presente. Podemos ayudarnos escribiendo las situaciones que deseamos superar en un papel, para luego quemarlo, simbolizando que se han desvanecido para nosotros.

 Cambiar lo Cambiable

Lo que si podemos cambiar en cualquier circunstancia, es nuestra actitud hacia lo que sucede a nuestro alrededor. Y la manera más sencilla de lograr esto es controlar nuestros pensamientos, emociones y acciones. Recordemos que mucho de los que hacemos en la vida es producto de la manera como nos hemos habituado a reaccionar ante los eventos, por eso es importante evitar en lo posible actuar motivados por un impulso emocional.

Trate de tomarse un tiempo antes de responder ante situaciones estresantes, para permitirle a la razón filtrar sus emociones y decidir el más adecuado curso de acción.

Puede ayudarse para cambiar aquello que si está a su alcance proponiéndose, y cumpliendo, modificar cada día un pequeño detalle de su comportamiento que le permita vivir una vida más relajada.

 Evitar lo Inaceptable

¿Cuántas de las situaciones estresantes en su vida ocurren porque usted las permite?

Es un hecho, por nuestros hábitos, somos propensos a actuar de la misma manera que sabemos no nos beneficia.

Para evitar las situaciones que consideramos inaceptables, y así disminuir los niveles de tensión que posteriormente generan estrés, ayuda mantenernos alertas a nuestro comportamiento, y principalmente de nuestras reacciones inconscientes que permiten que existan situaciones inaceptables en nuestra vida.

Cuando vea que se acerca una persona que usted sabe tiende a hacerle exigencias inaceptables, recuerde que tiene derecho a disponer de su tiempo, y prepare una respuesta asertiva.

Elija nuevas rutas con menos tráfico para manejar hasta su trabajo, otro restaurante con un ambiente más tranquilo para ir a comer, pídales a sus colegas que moderen su tono de voz en la oficina si esto le molesta.

Haga lo necesario para sentirse bien, y mantenga presente sus valores para hacerlos respetar al mismo tiempo que respeta usted los de los demás.

Seleccione a diario un comportamiento suyo, o una situación generada por otros, que considere inaceptable y comprométase a poner de su parte para evitarla. Esto también le ayudará a disminuir la tensión que siente en su vida, contribuyendo a evitar que se acumule estrés.

Siguiendo estos sencillos pasos de aceptar lo que no puede cambiar, modificar lo que sí puede, y evitar lo inaceptable, evitará que la tensión normal del día a día se acumule generando estrés y vivirá una vida más relajada que le permitirá ser más efectivo en el logro de sus metas.

El regalo

Para los monjes y lamas tibetanos la campana tiene un hondo sentido espiritual y forma siempre parte del ritual religioso. Habia una vez un joven monje que anhelaba disponer de su propia campana y poderla tener en su propia celda, tal era su anhelo que sus compañeros lo sabian y llego a oidos del abad del monaterio

Un dia le hizo llamar al joven y le dijo.....

-Tengo entendido que te gustaria tener tu propia campana para ti, ¿no es asi?

-Asi es, venerable abad.Me gustaria poder contar con una campana para tenerla en mi celda.

- Pues te propongo una cosa -dijo el abad al monje -, si limpias a fondo el monasterio y lo dispones todo perfectamente para el proximo festival religioso, que tendra lugar en una semana, tendras la campana que tanto deseas; te lo aseguro.

El monje sintio una gran dicha. Por fin sus sueños de poseer una campana se iban a poder hacer realidad. Con dedicacion se puso a limpiar y ordenar el monasterio. Fue un trabajo duro, pero guiado en todo momento por la motivacion de poder tener la campana.
Unos dias despues, el monasterio estaba reluciente y todo habia sido perfectamente ordenado. El monje suspiro aliviado -!Por fin habia cumplido su tarea y lo habia hecho a la perfeccion!. Es verdad que se habia ganado la campana.

Anochecia., y novicios, monjes y lamas efectuaron la ceremonia del atardecer. Acabada la ceremonia, cada monje se retiro a su celda. Pero el monje que habia limpiado el monasterio se acerco a hablar con el abad y antes de que nada pudiera decir, este declaro:

- Has hecho un trabajo excelente. Aqui tienes la campana, ahora ve a descansar que buena falta te hace.

El monje se retiro a su celda. Se sento sobre el jeron y como un muchachito ilusionado comenzo a mover la campana para escuchar su embelesante sonido.....
Pero la campana no sonaba, ¿como es posible?, se pregunto extrañado. Dio la vuelta a la campana y se dio cuenta de que no tenia badajo. Se sintio engañado. ¿era una broma pesada del abad?, ¿queria mofarse de el? ¿no apreciaba lo suficiente el fatigoso trabajo que habia llevado a cabo?. Corrio hasta la celda del abad y llamo a la puerta.

- Pasa - dijo el abad - te estaba esperando.

Venerable lama, apenas podia creer lo que he visto hace unos instantes. Me obsequias con la campana prometida, voy a tañirla y resulta que carece de badajo, ¿Para que quiero una campana que no puede sonar?.

- Estas indignado, ya veo -dijo serenamente el abad -Pero eres tu el que debe poner el badajo..

El monje miro al abad estupefacto.

- Si, asi debe ser. El badajo es tu claridad y tu compasion internas. No es un badajo de bronce lo que tiene importancia, sino hacer sonar la campana, (la campana maravillosa de tu mente y de tu corazon) con el badajo de tu lucidez y tu benevolencia.

Sobrecogido por la emocion, el monje dijo,

- Nunca nadie hubiera podido hacerme un regalo mejor.. Gracias venerable maestro.

EL SABIO DECLARA:
NO HAY CAMPANA QUE SEA MAS HERMOSAMENTE MUSICAL QUE LA QUE SUENA POR LA FUERZA IMPERECEDERA DE LA PAZ Y EL AMOR.

EL PODER DE LA MENTE PARA ENFERMAR O CURAR EL CUERPO

Cómo ejercer una buena medicina

Según lo define Oakley Ray, profesor de Psiquiatría y Psicología de la Universidad Vanderbitt (USA), lo que llamamos mente es el resultado del funcionamiento del cerebro: los pensamientos, las creencias, las ideas, las esperanzas, y aun las emociones y sentimientos, resultan de actividades eléctricas y químicas que tienen lugar en las células nerviosas del cerebro.
La mente (o la actividad del cerebro) es la primera línea que tiene el cuerpo para defenderse contra la enfermedad, el envejecimiento y la muerte, y a favor de la salud y el bienestar.
Todo lo que pensamos y todo lo que creemos tiene efectos tanto positivos como negativos sobre nuestra salud física.
Las investigaciones más recientes dan evidencias incuestionables de las interacciones mente-cerebro-cuerpo a nivel molecular y celular (neurotransmisores, hormonas, citoquinas) que pueden impactar sobre la salud y la calidad de vida de los individuos.
Hipócrates decía que es más importante conocer al paciente que tiene una enfermedad que conocer la enfermedad que tiene el paciente. En efecto, desde la medicina clásica se recomienda poner el enfoque en el paciente, en cada paciente en particular considerándolo como un individuo único e irrepetible.
La calidad de la buena medicina radica en la calidad de la interacción humana, aquella que surge de la relación entre el médico y sus pacientes.
Otro grande de la medicina, Galeno de Pérgamo, observó hace más de 1800 años que la mayoría de las personas que lo consultaban no tenían ningún mal físico.
Mucho más recientemente, en un estudio realizado en la Academia Americana de Medicina (1991) se analizaron mil consultas a médicos clínicos y se informó que sólo un 16 % de esas personas tenía algún problema físico objetivable.
La gente no va al médico sólo porque le duele algo. Quieren que les presten atención, que los escuchen y los comprendan en algún sufrimiento que pocas veces tiene que ver con algo objetivo del cuerpo.
La actitud mental del individuo tiene mucho que ver con su situación ante la enfermedad o la posibilidad de morir. Cuatro siglos antes de Cristo el cronista griego Tucídides observaba que la cosa más terrible es la desolación en la que cae la gente cuando se da cuenta que contrajo una enfermedad ya que en esas circunstncias adopta una actitud desesperada y pierde el poder de resistencia.
Véase en ello una clara referencia a la diferente posibilidad de lucha contra la enfermedad entre el optimista que seguramente vivirá más, y el pesimista que verá apurado el proceso de su muerte.
Y eso es porque lo que creemos y lo que sentimos influye fuertemente sobre nuestro estado corporal como para aumentar o disminuir nuestros recursos biológicos defensivos y con ellos nuestras posibilidades de salud o de muerte.
El rol del paciente en el proceso de su curación ha cambiado porque ha ganado en importancia a la vez que el rol del médico ya no es el del "ser supremo" que todo lo cura, sino que debe interactuar con el paciente: explicando, enseñando, transmitiendo habilidades y fuertes contenidos de esperanza. El médico se transforma en un colaborador del paciente para enfrentar juntos a la enfermedad.
Estudios realizados durante la última década demostraron estadísticamente que cuanto mayor es la educación e instrucción alcanzada por el paciente, menor es su índice de mortalidad. Incluso la existencia de creencias religiosas ha significado importantes reducciones en porcentajes de complicaciones o muertes en pacientes sometidos a cirugías cardiovasculares.
Esto prueba una vez más el poder de la mente: las creencias, los efectos producidos por la idea de que Dios me ama, el sostén de los vínculos (amistad-familia) son todas fuerzas poderosas en el momento de luchar contra la enfermedad porque aumentan la seguridad y la autoestima.
Es conocida también la influencia del estrés sobre la salud y la enfermedad. En investigaciones realizadas con estudiantes de medicina sometidos al consabido estrés durante sus períodos de exámenes, se estudió su sistema defensivo inmunitario y se concluyó que durante ese período este sistema se deprime y consecuentemente sube la posibilidad de contraer infecciones.
Otra prueba de la influencia de la mente sobre las afecciones del cuerpo la da este simple juego de ecuaciones ante enfermedades definidas como incurable (como el sida)
1) Aceptar el diagnóstico + Aceptar el pronóstico = Tiempo de sobrevida reducido
2) Aceptar el diagnóstico + Desafiar y rechazar el pronóstico = Tiempo de sobrevida más prolongado
Vale decir que los pacientes del segundo grupo que rechazaban el mal pronóstico de su enfermedad a partir de tener la convicción de luchar por vivir, incuestionablemente viven más.
Un dato más que no se puede ignorar es que las personas que tienen más conexión con sus amigos, con su familia o con grupos de apoyo, tienen un índice de mortalidad más bajo. Es así de cierto: los amigos significan buena salud e incrementan la longevidad. Y esto se nota mucho más después de los 60 años de edad: los viejos aislados sin amigos o sin familia, tienen el doble de probabilidades de morir antes que los que frecuentan amistades.
De todo lo expuesto surge como conclusión que el poder y la influencia de la mente sobre el cuerpo ante la salud, la enfermedad y la misma muerte, es algo absoluto que está fuera de discusión.
La medicina y los médicos, si de verdad queremos ayudar a nuestros pacientes, deberemos tener una visión menos superespecializada, alejarnos de lo que está excesivamente centrado en lo biológico y volver nuestra mirada humanitariamente hacia la mente y el corazón de nuestros enfermos.

El secreto para hacer que las cosas sucedan

Pierden tiempo. Pierden oportunidades. Pierden su vida.
A la espera del momento ideal y en la búsqueda de la perfección, un incontable número de personas viven postergando y apagando su propio éxito.
Metas sin cumplir. Sueños sin realizar. Oportunidades sin aprovechar. Y lo que es peor, a medida que el tiempo pasa, parece que les es más difícil tomar acción.
¿Conoces a alguien a quien esto le sucede? ¿Acaso la conoces íntimamente?
Las cosas no se dan por sí solas. Tú lo sabes. Requieren de un elemento fundamental: la acción.
Si la acción es la base del logro, la postergación -o lo que en términos prácticos es lo mismo, la parálisis- es el saboteador principal del éxito.
Suena elemental, pero es impresionante el desgaste, las frustraciones y el conformismo producto de un hábito que empobrece a millones: esperar que todo esté perfecto.
No sale el producto, no se envía la propuesta, no se da el paso, no se cierra el capítulo, no se inicia el camino, no se realiza la llamada, no se abre la conversación, no se asume la decisión... hasta que las condiciones sean perfectas.
¿Acaso hay tal cosa como las condiciones perfectas? ¡No!
Pareciera que muchos vivieran hipnotizados por la ilusión de una garantía que nunca llega: una vida 100% libre de equivocaciones. Y desde ese trance, el miedo a cometer un error -a que no sea perfecto, a que no sea exactamente lo que se quería- se come los días, las semanas, los meses y los años de quienes se paralizan por él.

¿Has estado esperando por las condiciones "perfectas" -el momento ideal, la certeza total, la claridad absoluta- para darte el permiso de avanzar o de probar algo?

Si es así, te entiendo. Yo también he estado allí, frenado por mi propia búsqueda de lo mejor. Pero como dicen, lo mejor es muchas veces enemigo de lo bueno.
¿Me permites una sugerencia? ¡Olvida la perfección!
No te estoy diciendo que adoptes la mediocridad; mucho menos que dejes de superarte. Busca la excelencia -el proceso de dar cada vez lo mejor de ti- pero suelta las amarras de un estándar que es inalcanzable.
Asume uno de los secretos fundamentales para avanzar hacia tus metas y lograr que las cosas sucedan:

No tienes que hacerlo perfecto,
tan sólo tienes que ponerte en movimiento.

Vuelve a leer la frase anterior. Si quieres escríbela en grande en una hoja de papel y pégala en un lugar que veas a menudo. Porque esa sola idea puede hacer la diferencia entre una vida limitada y la realización de tus metas.
El poder de esa filosofía es simple: movimiento -el que generas cuando te pones en acción- es la llave que abre la celda de la parálisis. Movimiento es el motor del aprendizaje. Movimiento es lo que hace que las cosas se den.
Puede haber talento, capacidades y conocimiento, pero si no se ponen en práctica sirven de muy poco. Las oportunidades se abren y se cierran cada día ante ti, pero sólo son tales cuando tú decides aprovecharlas. Seguro que hay gran potencial, pero sin movimiento no hay desarrollo.
A Microsoft, la famosa empresa del mega millonario Bill Gates, se le ha criticado muchas veces por lanzar productos al mercado plagados por bugs o defectos de programación. Pero hay algo que no se les puede negar: por más de dos décadas han estado en pleno movimiento y haciendo que las cosas sucedan. Y esto los ha llevado a constituirse como una de las compañías más poderosas del planeta.
¿Te imaginas qué sería del mundo si Microsoft todavía estuviera esperando a que el sistema operativo Windows estuviera 100% perfecto antes de lanzarlo al mercado? ¿O si yo hubiera decidido no publicar este artículo ante mi duda de si estaba gramaticalmente perfecto o no?
Una cosa es la implementación organizacional de filosofías como la de Calidad Total y políticas Cero Defectos. Otra es que en tú, en lo personal, estés frenando tu progreso por condicionar tu avance a unas condiciones de perfección imprácticas e inalcanzables.
Uno de los secretos de los tremendamente exitosos, de los financieramente prósperos y de los espiritualmente plenos, es este: No pretenden hacerlo perfecto, tan sólo ponerse en movimiento.
La manera de "perfeccionar" algo es mejorar lo que ya está. Pero si ni siquiera hay algo todavía ¿qué se va a mejorar? Primero tienes que tener algo -en el papel, en la mente de otros, en el mercado, en tu experiencia y resultados- para luego poder optimizarlo.

No puedes mejorar lo que no has iniciado. Así que la fórmula es simple: ¡Arranca ya con lo que tienes! ¡Inicia el camino con lo que sabes! Ya sumarás, aprenderás y mejorarás sobre la marcha.

No significa que tomes decisiones sin evaluar alternativas y consecuencias. Pero asegúrate de que la "perfeccionitis aguditis" no te impida acercarte a tus objetivos.
¿Te vas a equivocar? Puede que sí. ¿Van a salirte las cosas mal? De vez en cuando. ¿Otros criticarán tu falta de "perfección"? Sí porque la crítica es el hobby preferido de quienes no se mueven.
Piensa en la alternativa: seguir postergando, perdiendo tiempo, abriéndole cada vez más espacio al temor al fracaso y agrandando la distancia entre tú y tus metas.
¿Cual es la clave? Nuevamente: no busques hacerlo perfecto, tan sólo asegúrate de ponerte en movimiento.
Si algo ha sido un acelerador de mi evolución personal, progreso profesional y prosperidad financiera, ha sido el seguir este principio.
Porque es cuando las cosas están andando que las respuestas aparecen y las oportunidades se manifiestan. Es al avanzar hacia lo que quieres que tus metas se acercan a ti.
Algunos esperan el momento perfecto, sin darse cuenta de que se les escapa una realización liberadora:

El momento perfecto lo puedes crear en cualquier instante, cuando decides pasar de la inacción a la acción, de la parálisis al movimiento y del temor a la excitación de saberte en movimiento.

El momento perfecto para actuar es ahora. Sí ¡ahora mismo! Con lo mucho o poco que sabes; con la poca o gran confusión que puedas tener; con la incertidumbre o certeza que estés sintiendo.
Toma la mejor decisión que puedas asumir con la información que tienes. Sigue tu intuición. Pero ¡decide! Recuerda que la peor decisión es la de la inacción.

¿Ha estado tu perfeccionismo limitando tu éxito?
¿Te encuentras postergando?
¿Paralizado por no contar con las condiciones "perfectas"?

La oportunidad de avanzar la tienes ahora. El momento es ya. Este es el instante para pasar de la parálisis a la acción.
Porque lo que hace la diferencia -y permite que las cosas sucedan- no es la perfección... sino la acción.

El problema

Cierto día en un monasterio Budista, se encontraron con la muerte de uno de sus guardianes y fue preciso encontrar un substituto.

El Gran Maestro convoco a todos los discípulos para determinar quien seria el nuevo centinela.

El Maestro, con mucha tranquilidad y calma, dijo:

-"Asumirá el puesto el primer monje que resuelva el problema que voy a presentar."

Entonces coloco una magnifica mesita en el centro de la enorme sala en que estaban reunidos y encima de esta, coloco un jarrón de porcelana muy raro con una rosa amarilla de extraordinaria belleza en el y dijo así:

-"! Aquí esta el problema!"

Todos quedaron asombrados mirando aquella escena; un jarrón de extremo valor y belleza, con una maravillosa flor en el centro. ¿Que representaría?, ¿Que hacer?, ¿Cual es el enigma?

En ese instante, uno de los discípulos saco una espada, miro al Gran Maestro, y a todos sus compañeros, se dirigió al centro de la sala y ... ZAZ!!! ... destruyo todo de un solo golpe.

Tan pronto el discípulo retorno a su lugar, el Gran Maestro dijo:

-"Usted será el nuevo guardián del Castillo".

Moraleja de la Historia:

No importa cual sea el problema, aunque sea algo lindísimo. Si ves un problema y precisa ser eliminado, terminado, concluido, hazlo.

Un problema es un problema, no importa de que se trate.
Si no existiera mas sentido para el en tu vida, tiene que ser suprimido porque corres el riesgo de quedar apegado a el, por el resto de tu vida.

Muchas personas cargan la vida entera el peso de cosas que fueron importantes en el pasado, y que hoy solamente ocupan un espacio inútil en sus corazones y mentes, espacio que es indispensable para recrear la vida.

Existe un proverbio Chino que dice:
"Para poder beber vino,
Es necesario primero tirar el TE".

Limpia tu vida, saca, tira, todo lo que ocupa espacios innecesariamente y te impide darle un curso diferente a tu vida.

El poder del pensamiento

Una excelente receta para mejorar la calidad de vida.
Intenta ponerla en practica y no te arrepentirás pues los resultados son ampliamente eficaces.

La falta de salud es un largo proceso que tiene su origen en el pensamiento. Constante manejamos pensamientos erroneos por largo tiempo, que acumulan energia en ciertos órganos, esa energía es la que se libera en algun momento, como enfermedad.

El hombre y la mujer son muchisimo más que un cuerpo físico, somos mente y espiritu integrados, emociones, sentimientos, sensaciones, etica, moral, ideologia, por lo que tenemos que mantener este cuerpo fisico, depositario de todo ese andamiaje que lo "muestra al exterior" y desde donde se sostienen aquellas caracteristicas internas, que solo son visibles a traves de las acciones que manifiesta y lo mantienen saludable a partir de sostener sus pensamientos "limpios e integrados".
Recomendaciones
Cada cosa lleves a hacia ti, tiene algun efecto positivo o negativo, alimentarán tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Son semillas que plantas en cada espacio de tu cuerpo, mente y espiritu, cuando recojas los frutos indiscutiblemente serán los que has cultivado. No puedes plantar sandias y obtener melones. No puedes plantar odio y recibir amor. La vida se rige bajo leyes universales y para estar en armonia tenemos que respetarlas y seguirlas.

Para tu cuerpo, alimentate lo más sano posible, es tu único cuerpo y lo tienes que mantener en la mejor forma. Lleva a él alimentos naturales. Recuerda que en la piramide alimenticia esta en primer lugar los cereales, luego las frutas y verduras. Elmina de tu vida la carne de puerco y los embutidos, no aportan ningun beneficio.

Para tu mente, lo mejor es olvidarte de los reconcores, los resentimientos, los miedos, las críticas y envidias. Siembra en tu mente pensamientos que te enriquezcan, que te lleven a vivir plenamente, que te llenen de gozo y tu salud mejorará increíblemente.
Decreta lo que deseas lograr.

Para tu espiritu, práctica la meditación, llenate de conocimiento y de sensaciones que alimenten tu alma, haz relajaciones profundas y trata de acercarte cada vez mas al estado de "mente en blanco".

Tu vida mejorará increiblemente.
Finalmente
Empieza hoy.

No sabes cuanto tardara el proceso para mejorar tu vida, pero lo importante es empezar.
Accion y voluntad son las claves.
Lo único que funciona es lo que se hace todos los dias.

El poder de las palabras

Cuenta la historia que en cierta ocasión, un sabio maestro se dirigía a su atento auditorio dando valiosas lecciones sobre el poder sagrado de la palabra, y el influjo que ella ejerce en nuestra vida y la de los demás.

"Lo que usted dice no tiene ningún valor" -lo interpeló un señor que se encontraba en el auditorio.

El maestro le escuchó con mucha atención y tan pronto terminó la frase, le gritó con fuerza: "¡¡Cállate, estúpido!! Y ¡¡siéntate, idiota"!!.

Ante el asombro de la gente, el aludido se llenó de furia, soltó varias impresiones y, cuando estaba fuera de sí, el maestro alzó la voz y le dijo: "Perdone caballero, le he ofendido y le pido perdón; acepte mis sinceras excusas y sepa que respeto su opinión, aunque estemos en desacuerdo".

El señor se calmó y le dijo al maestro: "Le entiendo, y también pido disculpas y acepto que la diferencia de opiniones no debe servir para pelear, sino para mirar otras opciones".

El maestro le sonrió y le dijo: "Perdone usted que haya sido de esta manera, pero así hemos visto todos del modo más claro, el gran poder de las palabras: Con unas pocas palabras le exalté, y con otras pocas le calmé"

Las palabras no se las lleva el viento, las palabras dejan huella, tienen poder e influyen positiva o negativamente.

Las palabras curan o hieren a una persona. Por eso mismo, los griegos decían que la palabra era divina y los filósofos elogiaban el silencio. Piensa en esto y cuida tus pensamientos, porque ellos se convierten en palabras, y cuida tus palabras, porque ellas marcan tu destino.

Medita sabiamente para saber cuándo y cómo hay que comunicarse, y cuándo el silencio es el mejor regalo para ti y para los que amas.

Eres sabio si sabes cuándo hablar y cuándo callar.

Piensa muy bien antes de hablar, cálmate cuando estés airado o resentido, y habla sólo cuando estés en paz.

Recuerda que las palabras tienen poder y que el viento nunca se las lleva.

Las palabras encierran una energía que bien puede ser positiva o negativa.

Cuídate de los camiones de basura

Me subí a un taxi y partimos para la estación 'Grand Central'. Íbamos en el carril derecho cuando de repente un coche negro brinco de un cajón de estacionamiento justo en frente de nosotros. El chofer freno con fuerza, dio un patinazo, y por unos pocos centímetros evito chocar con el otro carro. El conductor del otro coche, el que casi causo un accidente, volteo su cabeza y empezó a gritarnos con muchas palabrotas. El taxista solo sonrió y le saludo amable.

Así que, yo le pregunte, '¿Por que hizo eso?' Ese cuate por poco destruye su auto y nos manda al hospital.

Entonces el taxista me dijo lo que ahora llamo 'La Ley del Camión de Basura.' Muchas personas son como un camión de basura. Andan llenos de basura; llenos de frustración, enojo, y decepción. Ya que se les va amontonando la basura, necesitan un lugar en donde puedan tirarla. Si se lo permites, te la echan a ti.

Cuando alguien quiere echar su basura sobre ti, no lo tomes en forma personal. Solo sonríes, saludas, deséales lo mejor, y sigue adelante. Estarás feliz de que lo hayas hecho.

Así que, esto era la “Ley del Camión de Basura”. Empecé a pensar, ¿Cada cuanto permito que los camiones de basura me atropellen?' Y, '¿cada cuanto tomo la basura que llevan y la riego sobre otras personas... en el trabajo, en casa, en las calles?'

Fue ese día que dije, “Ya no voy a hacer eso”. Empecé a ver muchos camiones de basura. Veía lo que llevaban. Veía cuando llegaban para vaciar la basura. Y como mi taxista, ya no lo tomo en forma personal. Solo sonrió, saludo, les deseo lo mejor y sigo adelante. Uno de mis jugadores favoritos de fútbol americano de toda la historia, Walter Payton, hizo esto todos los días en el campo de fútbol. Tan pronto como caía al suelo después de ser tacleado, se paraba. Nunca se quedaba pensando en el evento. Payton estaba listo para hacer que la siguiente jugada fuera la mejor.

Los buenos líderes saben que tienen que estar listos para su próxima junta. Los padres buenos saben que tienen que recibir a sus hijos con abrazos y besos cuando regresan de la escuela. Los maestros y padres saben que tienen que estar totalmente presentes y dando lo mejor para las personas que les son importantes.

La gente exitosa no permite que los camiones de basura tomen el control de su día. ¿Y tú? ¿Que pasaría en tu vida, empezando hoy, si permitieras que mas camiones de basura pasaran sin que te afectaran? Apuesto que estarías más feliz. Así que, ama a las personas que te tratan bien.

Olvídate de las que no lo hacen. Cree que todo sucede por una razón. Si se te presenta una oportunidad, TOMALA. Si algo cambia tu vida, DEJA QUE TE CAMBIE. Nadie dijo que seria fácil. Solo prometieron que valdría la pena.

CUATRO FORMAS DE TOLERANCIA

La mayor fuerza de la humanidad no consiste en armas de fuego, puños, ni en el poderío militar, sino en la capacidad de tolerancia. Todo tipo de fuerza debe inclinarse delante de quien la tolera.

Hay cuatro principios para la tolerancia:

No responder a las blasfemias: cuando somos insultados, provocados o acusados injustamente debemos responder con el silencio. Si respondemos de la misma forma cuando somos victimas de la blasfemia o el insulto, nos igualamos con aquellos que nos insultan, rebajando nuestro nivel. Si nos mantenemos en silencio usándolo contra las blasfemias e insultos, evocando la conciencia de quien las pronuncio, esta fuerza es, naturalmente mayor.

Mantenerse calmo frente a los infortunios: cuando nos encontramos con personas que nos quieren incomodar, derrumbar u oprimir, debemos enfrentarlas con calma, evitando cualquier confrontación. No responder con un puñetazo cuando se recibe uno, ni responder con un puntapié cuando se recibe otro, pues de esta confrontación nadie sale vencedor. Si la intención es buscar venganza de un odio momentáneo, no alcanzara el éxito de grandes hazañas.

Compasión frente a la envidia y el odio: frente a la envidia y el odio de otros no debemos responder igualmente con odio y envidia, sino con el corazón abierto y alma compasiva, ofrecer nuestra amistad y mostrarle nuestra intención pacífica, demostrando así, con educación nuestra superioridad.


Gratitud frente a las difamaciones: si alguien lo insulta o difama, no se enoje con quien lo provoco, sino acuérdese de los beneficios que esa persona le proporciono en el pasado y sea agradecido por eso. Principalmente, no se olvide de que en el fango más inmundo crece la impecable flor de loto. Cuando más oscuro es el lugar, mayor es la necesidad de mantener encendida la luz del alma. Por lo tanto, ante las difamaciones, aquellos que nos difaman deben ser influenciados con ética, compasión y misericordia. Solamente así la superaremos, con moralidad y tolerancia.

El verdadero vencedor tiene la fuerza de la tolerancia y el coraje de asumirla frente a los insultos y opresiones.

Maestro Hsin Yung