Nuestras células escuchan constantemente a nuestros pensamientos y se ven cambiadas por ellos.
Un ataque de depresión puede causar desastres en el sistema inmunológico; enamorarse puede fortalecerlo.
La desesperación y falta de esperanza aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos o contraer un cáncer, acortando así la vida.
El gozo y la satisfacción nos mantienen saludables y prolongan la vida.
Esto significa que no es posible trazar con certeza la línea entre biología y psicología.
El recuerdo de una tensión, que es sólo una brizna de pensamiento, libera el mismo torrente de hormonas destructivas que la tensión en sí.
Como la mente influye sobre todas las células del cuerpo, el envejecimiento humano es fluido y cambiante; puede acelerarse, demorarse, detenerse un tiempo y hasta revertirse.
Si uno se conociera tal como es, comprendería que es la fuente, el curso y la meta de toda la inteligencia fluyente.
Lo que las tradiciones religiosas del mundo llaman espíritu es la totalidad, la continuidad de la conciencia que supervisa todos los fragmentos y las piezas de la inteligencia.
Son los vacíos en el conocimiento de nosotros mismos los que nos hacen víctimas de la enfermedad, el envejecimiento y la muerte.
Perder la conciencia es perder inteligencia;
perder inteligencia es perder el dominio sobre el producto final de ésta:
el cuerpo humano.
Por lo tanto, la lección más valiosa que puede enseñarnos ese nuevo paradigma es ésta:
si quieres cambiar tu cuerpo, cambia primero tu conciencia.
D. Chopra
jueves, 20 de diciembre de 2012
¿Cuanto pesa tu maleta?
Cuando tu vida empieza, tienes una pequeña maleta en la mano, a medida que los años,van pasando, el equipaje va aumentando porque existen muchas cosas que recogeras en el camino de la vida.
Piensas que todo lo que se va juntando en la maleta son cosas, situaciones, emociones importantes?
En un determinado punto del camino comienza a ser insoportable cargar tantas cosas. Pesan demasiado... entonces puedes escoger... Permanecer sentada a la vera del camino, esperando que alguien te ayude, situacion bien difícil por cierto, pues todos los que pasen por allí ya tendrán su propio equipaje, o puedes disminuir el peso eliminando lo que no te sirva.
Pero qué tirar?
Empiezas SACANDO TODO LO QUE HAS CARGADO EN LA MALETA y viendo que tienes dentro... Amistad..Amor...Amistad...Amor... Bien!!! Es curioso, NO PESAN NADA!!!!
Pero tienes cosas pesadas, muy pesadas!!
Empiezas a tirar y tirar y podras descargar: La Rabia, El Miedo, El Pesimismo, La Tristeza, Las Frustraciones, Las amarguras pasadas, Tus reproches internos, La Incomprensión, La intolerancia, El afan perfeccionista, Tus criticas y las de aquellos que bajan tu Autoestima, Ese pasado que es pasado y no puedes regresarlo.... ... ¡Cuanto pesan!!!
Entonces LLENALA DE Esperanza...Coraje... Entusiasmo...Equilibrio...Responsabilidad... Tolerancia...Buen humor... Paciencia , y toda La Fuerza necesaria para alivianarte de esas piedras viejas e inservibles.....
Veras que comienzan a aparecer Sonrisas que estaban sofocadas en el fondo de tu equipaje... sacas otra Sonrisa y otra mas !!! y entonces sale La Felicidad, La esperanza, La potencialidad, Las ganas, La Ilusion!!
Las Preocupaciones dejalas de lado. Después pensaras que prioridades les daras y sabras que hacer con ellas...
Bien !!!! Tu equipaje estria listo para ser cargado y continuar el camino.
Piensa muy bien lo que vas colocar dentro de esa maleta.... ¡ES TU MALETA!, Y TE ACOMPAÑARA PARA TRANSITAR NUEVAMENTE EL CAMINO, QUE ES TAMBIEN UNA NUEVA POSIBILIDAD PARA TU VIDA..... SI ASI LO DECIDES!
Y no olvides revisar tu maleta en ese nuevo andar el camino y hacer esto muchas veces... tantas como sientas que el peso te abruma, pues ya sabes que se cuelan en nuestras maletas muchas situaciones y emociones inservibles y ¡PESAN!!.
Piensas que todo lo que se va juntando en la maleta son cosas, situaciones, emociones importantes?
En un determinado punto del camino comienza a ser insoportable cargar tantas cosas. Pesan demasiado... entonces puedes escoger... Permanecer sentada a la vera del camino, esperando que alguien te ayude, situacion bien difícil por cierto, pues todos los que pasen por allí ya tendrán su propio equipaje, o puedes disminuir el peso eliminando lo que no te sirva.
Pero qué tirar?
Empiezas SACANDO TODO LO QUE HAS CARGADO EN LA MALETA y viendo que tienes dentro... Amistad..Amor...Amistad...Amor... Bien!!! Es curioso, NO PESAN NADA!!!!
Pero tienes cosas pesadas, muy pesadas!!
Empiezas a tirar y tirar y podras descargar: La Rabia, El Miedo, El Pesimismo, La Tristeza, Las Frustraciones, Las amarguras pasadas, Tus reproches internos, La Incomprensión, La intolerancia, El afan perfeccionista, Tus criticas y las de aquellos que bajan tu Autoestima, Ese pasado que es pasado y no puedes regresarlo.... ... ¡Cuanto pesan!!!
Entonces LLENALA DE Esperanza...Coraje... Entusiasmo...Equilibrio...Responsabilidad... Tolerancia...Buen humor... Paciencia , y toda La Fuerza necesaria para alivianarte de esas piedras viejas e inservibles.....
Veras que comienzan a aparecer Sonrisas que estaban sofocadas en el fondo de tu equipaje... sacas otra Sonrisa y otra mas !!! y entonces sale La Felicidad, La esperanza, La potencialidad, Las ganas, La Ilusion!!
Las Preocupaciones dejalas de lado. Después pensaras que prioridades les daras y sabras que hacer con ellas...
Bien !!!! Tu equipaje estria listo para ser cargado y continuar el camino.
Piensa muy bien lo que vas colocar dentro de esa maleta.... ¡ES TU MALETA!, Y TE ACOMPAÑARA PARA TRANSITAR NUEVAMENTE EL CAMINO, QUE ES TAMBIEN UNA NUEVA POSIBILIDAD PARA TU VIDA..... SI ASI LO DECIDES!
Y no olvides revisar tu maleta en ese nuevo andar el camino y hacer esto muchas veces... tantas como sientas que el peso te abruma, pues ya sabes que se cuelan en nuestras maletas muchas situaciones y emociones inservibles y ¡PESAN!!.
¿Como hay que practicar el silencio?
De hecho, el silencio es una práctica que acompaña a todas las demás prácticas de trabajo interior. No se puede hacer bien la autosugestión, si no hay un grado de silencio, de ahondamiento, de interiorización de conciencia. No se puede hacer oración correctamente, si al empezar no hay un grado de silencio para centrarse, y luego otra para recibir las impresiones, o la gracia, trabajar en el nivel de la Mente Unversal, es en el silencio que yo me centro, que yo afino mi orientación, mi dirección hacia esa Mente Universal, y es gracias al silencio que mantengo mi perpectiva despierta, sintonizada respecto a ese nivel de la Mente Universal.
Así, como el silencio es un aspecto que forma parte en cierto grado de todas las prácticas, hay que aprender a practicar, sea cual sea el trabajo que se haga. Incluso nuestra vida diraria debería ser un constante ciclo de actividad y reposo.
El silencio no es nada más que el reposo de nuestra personalidad y de nuestro yo personal.
Pero, aparte de este aspecto en que participa de todas las demás prácticas, el silencio se puede ejercitar, bien como ejercicio especial, o como práctica diaria.
Antonio Blay Fontcuberta
Así, como el silencio es un aspecto que forma parte en cierto grado de todas las prácticas, hay que aprender a practicar, sea cual sea el trabajo que se haga. Incluso nuestra vida diraria debería ser un constante ciclo de actividad y reposo.
El silencio no es nada más que el reposo de nuestra personalidad y de nuestro yo personal.
Pero, aparte de este aspecto en que participa de todas las demás prácticas, el silencio se puede ejercitar, bien como ejercicio especial, o como práctica diaria.
Antonio Blay Fontcuberta
Construye con sabiduria
Un maestro albañil, ya entrado en años, estaba listo para retirarse .Le dijo a su jefe de los planes de dejar el negocio de la construcción para llevar una vida mas placentera con su familia.
El jefe sentía mucho ver que su mejor empleado dejara la compañía y le pidió que construyese una sola casa mas, como un favor personal.
El albañil accedió, pero se veía fácilmente que no estaba poniendo el corazón en su labor .Utilizaba materiales de inferior calidad y el trabajo era deficiente. Era una desafortunada manera de terminar su carrera.
Cuando el albañil termino su labor y su jefe fue a inspeccionar la casa, el jefe le extendió las llaves de la puerta principal "Esta es tu casa-le dijo-, un regalo para ti ".
Que tragedia! Si solamente el albañil hubiese sabido que estaba construyendo su propia casa , la hubiera hecho de manera diferente , ahora tendría que vivir en la casa que construyo , no muy bien que digamos .
Si construimos nuestra vida de manera distraída, poniendo en ella menos de lo que merece, veremos la situación que hemos creado y encontraremos que estamos viviendo en la casa que nosotros mismos
hemos construido.
Piensa como si fueras el albañil .Piensa en tu casa .Cada día clavamos un clavo, levantamos una pared o edificamos un techo .Construye con sabiduría . Es la única vida que podrás construir. Tu vida ahora es el resultado de tus actitudes y elecciones del pasado. Tu vida, mañana será el resultado de tus actitudes y elecciones hechas hoy.
El jefe sentía mucho ver que su mejor empleado dejara la compañía y le pidió que construyese una sola casa mas, como un favor personal.
El albañil accedió, pero se veía fácilmente que no estaba poniendo el corazón en su labor .Utilizaba materiales de inferior calidad y el trabajo era deficiente. Era una desafortunada manera de terminar su carrera.
Cuando el albañil termino su labor y su jefe fue a inspeccionar la casa, el jefe le extendió las llaves de la puerta principal "Esta es tu casa-le dijo-, un regalo para ti ".
Que tragedia! Si solamente el albañil hubiese sabido que estaba construyendo su propia casa , la hubiera hecho de manera diferente , ahora tendría que vivir en la casa que construyo , no muy bien que digamos .
Si construimos nuestra vida de manera distraída, poniendo en ella menos de lo que merece, veremos la situación que hemos creado y encontraremos que estamos viviendo en la casa que nosotros mismos
hemos construido.
Piensa como si fueras el albañil .Piensa en tu casa .Cada día clavamos un clavo, levantamos una pared o edificamos un techo .Construye con sabiduría . Es la única vida que podrás construir. Tu vida ahora es el resultado de tus actitudes y elecciones del pasado. Tu vida, mañana será el resultado de tus actitudes y elecciones hechas hoy.
Algunas veces....
Algunas veces por no correr riesgos dejamos pasar muchas cosas y todo porque ese día tenemos pereza, o no tenemos tiempo…
HOY...No dejemos pasar las oportunidades que nos concede la vida...
¿Quién no llora de emoción, cuando descubre que alguien con alguna limitación alcanza cosas más grandes que aquellos a quién aparentemente nada les falta...?
Cuando se piensa que se tiene todo, se limitan los sueños, se acaba el sentimiento de búsqueda, nada se espera, se estancan las ilusiones, se adormece el ser.
Por eso no es para llorar cuando alguien va zigzagueando en su andar; pero lo intenta.
Es para llorar cuando alguien deja de andar por pereza o falta constancia y anda por los caminos divagando... sintiéndose limitado.
HOY...No dejemos pasar las oportunidades que nos concede la vida...
¿Quién no llora de emoción, cuando descubre que alguien con alguna limitación alcanza cosas más grandes que aquellos a quién aparentemente nada les falta...?
Cuando se piensa que se tiene todo, se limitan los sueños, se acaba el sentimiento de búsqueda, nada se espera, se estancan las ilusiones, se adormece el ser.
Por eso no es para llorar cuando alguien va zigzagueando en su andar; pero lo intenta.
Es para llorar cuando alguien deja de andar por pereza o falta constancia y anda por los caminos divagando... sintiéndose limitado.
ALGO DE LO QUE DEBEMOS SER
Bastante firmes como para soportar la crítica sin desalentarnos.
Bastante generosos como para compartir nuestros placeres.
Bastante valientes como para hacer lo bueno sin temer la censura y el ridículo.
Bastante veraces como para cumplir con nuestra palabra.
Bastante corteses como para nunca decir una palabra dura a nadie.
Bastante honorables como para hacer a otros como quisiéramos que se nos hiciese.
Bastante sabios como para ver las cualidades valiosas de nuestros asociados.
Bastante urbanos como para no juzgar a la gente por su traje.
Bastante leales como para ser fieles a un amigo a pesar de sus reveses de fortuna.
Bastante sinceros como para admitir un defecto.
Bastante sensatos como para escuchar los consejos de los mayores y más experimentados.
Bastante inteligentes como para apreciar las bellezas de la naturaleza.
Bastante amplios de miras como para sentir admiración pero nunca envidia, hacia aquel que nos supera.
Bastante humanos como para ser bondadosos con los animales.
Bastante caritativos como para ayudar a un semejante en dificultades.
Bastante agradecidos como para darnos completamente
Sin reservas diciendo: "Te serviré dondequiera y cuando quiera."
Bastante generosos como para compartir nuestros placeres.
Bastante valientes como para hacer lo bueno sin temer la censura y el ridículo.
Bastante veraces como para cumplir con nuestra palabra.
Bastante corteses como para nunca decir una palabra dura a nadie.
Bastante honorables como para hacer a otros como quisiéramos que se nos hiciese.
Bastante sabios como para ver las cualidades valiosas de nuestros asociados.
Bastante urbanos como para no juzgar a la gente por su traje.
Bastante leales como para ser fieles a un amigo a pesar de sus reveses de fortuna.
Bastante sinceros como para admitir un defecto.
Bastante sensatos como para escuchar los consejos de los mayores y más experimentados.
Bastante inteligentes como para apreciar las bellezas de la naturaleza.
Bastante amplios de miras como para sentir admiración pero nunca envidia, hacia aquel que nos supera.
Bastante humanos como para ser bondadosos con los animales.
Bastante caritativos como para ayudar a un semejante en dificultades.
Bastante agradecidos como para darnos completamente
Sin reservas diciendo: "Te serviré dondequiera y cuando quiera."
Actitud mental positiva
Sólo quién programa su vida con optimismo, logrará alcanzar sus metas.
El desarrollo de una actitud mental positiva es fundamental para alcanzar el éxito.
La diferencia entre el éxito y el fracaso no es más que la postura que asumimos frente a las situaciones que la vida nos presenta, a la capacidad de autoestima que tengamos y a la forma como nos relacionemos positivamente con los demás.
Descubre los diez mandamientos de la actitud mental positiva y aprende a reprogramar tu mente subconsciente, con principios y actitudes que harán de ti una persona de éxito. Éste no depende de la suerte; depende de nuestra actitud ante la vida y es en nuestras manos donde podemos encontrar la solución.
Actitud Mental Positiva es lo que define al ser humano avanzado, ya que la mente es tan poderosa que puede lograr todo lo que uno se propone; el optimismo es excelente y de gran ayuda para las personas que son altamente negativas. Lo recomiendo.
Los Diez Mandamientos de la Actitud Mental Positiva.
• a) No juzgar nunca el día por el clima.
• b) Cambiar la manera como empezamos el día.
• c) No permitir que lo que está fuera de nuestro alcance, influya en nuestras decisiones.
• d) Protegernos de los mensajes negativos.
• e) Cuidar la manera como nos expresamos de los demás y de nosotros mismos.
• f) Cambiar la manera de saludar a los demás.
• g) Desarrollar una visión clara de nuestras metas.
• h) No perder nunca nuestra admiración por la belleza del universo.
• i) Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos, por nuestras experiencias y habilidades.
• j) Tener grandes expectativas de nuestro día, nuestras actividades y de las demás personas.
Una actitud mental positiva no te convertirá en el más rápido, el más inteligente, o el más fuerte. Tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener los mejores resultados. Ella no sólo te permitirá utilizar más eficazmente tus habilidades sino que también te ayudará a evitar aquellas cosas sobre las que no tienes ningún control y que te afectan negativamente.
El desarrollo de una actitud mental positiva es fundamental para alcanzar el éxito.
La diferencia entre el éxito y el fracaso no es más que la postura que asumimos frente a las situaciones que la vida nos presenta, a la capacidad de autoestima que tengamos y a la forma como nos relacionemos positivamente con los demás.
Descubre los diez mandamientos de la actitud mental positiva y aprende a reprogramar tu mente subconsciente, con principios y actitudes que harán de ti una persona de éxito. Éste no depende de la suerte; depende de nuestra actitud ante la vida y es en nuestras manos donde podemos encontrar la solución.
Actitud Mental Positiva es lo que define al ser humano avanzado, ya que la mente es tan poderosa que puede lograr todo lo que uno se propone; el optimismo es excelente y de gran ayuda para las personas que son altamente negativas. Lo recomiendo.
Los Diez Mandamientos de la Actitud Mental Positiva.
• a) No juzgar nunca el día por el clima.
• b) Cambiar la manera como empezamos el día.
• c) No permitir que lo que está fuera de nuestro alcance, influya en nuestras decisiones.
• d) Protegernos de los mensajes negativos.
• e) Cuidar la manera como nos expresamos de los demás y de nosotros mismos.
• f) Cambiar la manera de saludar a los demás.
• g) Desarrollar una visión clara de nuestras metas.
• h) No perder nunca nuestra admiración por la belleza del universo.
• i) Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos, por nuestras experiencias y habilidades.
• j) Tener grandes expectativas de nuestro día, nuestras actividades y de las demás personas.
Una actitud mental positiva no te convertirá en el más rápido, el más inteligente, o el más fuerte. Tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener los mejores resultados. Ella no sólo te permitirá utilizar más eficazmente tus habilidades sino que también te ayudará a evitar aquellas cosas sobre las que no tienes ningún control y que te afectan negativamente.
A ti quien te condena?
Dos hombres fueron condenados. La sentencia consistía en que en un día determinado, en veinte años, serían torturados lentamente hasta la muerte.
Al escuchar la sentencia, el más joven se retorció de la pena y del dolor, y a partir de ese día, cayó en una profunda depresión.
"¿Para qué vivir?" se preguntaba, "si de todas maneras van a arrebatarme la vida, y de una manera inconcebiblemente terrible?"
Desde ese día nunca fue el mismo. Cuando alguno de sus cercanos, compadecido por su estado, le ofrecía apoyo para tratar de alegrarlo, respondía rencorosamente diciendo:
- Claro, como tú no tienes que cargar mis penas, todo te parece fácil.
En otras ocasiones también replicaba:
- Tú no sabes lo que sufro, no es posible que me entiendas...
Y, a veces, alegaba en voz alta:
- ¿Para qué me esfuerzo? Si de todas formas... Y así, poco a poco, el hombre se fue encerrando en su amarga soledad y murió mucho antes de que se cumpliera el plazo de los veinte años.
El otro hombre, al escuchar la sentencia, se asustó y se impresionó, sin embargo a los pocos días resolvió que, como sus días estaban contados, los disfrutaría.
Con frecuencia afirmaba:
- No voy a anticipar el dolor y el miedo empezando a sufrir desde ahora.
Otras veces decía:
- Voy a agradecer con intensidad cada día que me quede.
Y, en vez de alejarse de los demás, decidió acercarse y disfrutar a los suyos, para sembrar en ellos lo mejor de sí.
Cuando alguien le mencionaba su condena, respondía en broma:
- Ellos me condenaron, yo no me voy a condenar sufriendo anticipadamente y, por ahora, estoy vivo.
Fue así que, paulatinamente, se convirtió en un hombre sabio y sencillo, conocido por su alegría y su espíritu de servicio.
Tanto, que mucho antes de los veinte años, le fue perdonada su condena.
13 principios para la vida
1. La verdad
Ser sincero al hablar. No digas nada a menos que sepas fehacientemente que es verdad.
2. Agilidad
Saber aprovechar el tiempo, lo que debe ser hecho hazlo inmediatamente. El tiempo es muy valioso para ser malgastado.
3. La Diligencia
Tomar decisiones conscientemente. Decide que es lo que debes hacer y luego hazlo con entusiasmo. En caso de duda, pide consejo. No permanezcas en estado de confusión.
4. El Respeto
Debes tener mucho cuidado con el sentimiento de otras personas. Todo ser humano es precioso por haber sido creado a la imagen de Dios. Se amable con todos. Ser amable te ayuda a no discutir con necios, y por tanto, convertirte en necio. Ayuda a quitarte a tus enemigos de encima. Hay que aprender a decir amablemente "Sí" cuando hay que decir "Sí" y "no" cuando hay que decir "No".
5. La Tranquilidad
Tener serenidad. No dejar que pequeñas cosas nos saquen nuestra tranquilidad. Conserva la calma y la serenidad. Demuestra sosiego en todo lo que hagas.
6. La Serenidad
Acordarse del consejo del rey Salomón, 'las palabras del sabio son dichas calladamente'. Los sabios pausadamente. Fomenta ese hábito, te comprenderán y te comprenderás mejor.
7. La Higiene
Es importante mantener la higiene personal, ropas, casa y lugares públicos limpios. Respeta tanto a tu cuerpo, como a tus vestimentas.
8. La Paciencia
Es necesario cultivar la paciencia sea cual sea la situación. Hay un momento para todo en la vida, no pretendas adelantarlo.
9. El Orden
Es importante concentrarse en todo lo que sea hecho, sin distraerse. Guardar cada cosa en su respectivo lugar, evitará perdida de tiempo y de paciencia. Maneja tu tiempo y tus objetos con orden. Planifica y organiza. Así concretarás tus proyectos con éxito.
10. La Humildad
Reconocer las propias limitaciones, e ignorar los errores del prójimo. Aprender de todos. Cada persona tiene algún conocimiento o virtud que no poseemos. No eres perfecto.
11. La Rectitud
Acordarse del consejo del sabio Hilel, 'lo que es desagradable a ti no hagas al otro' Aquel que ama y practica la justicia es justo y su conciencia es limpia. Haz siempre lo que es correcto, especialmente en lo que respecta a tus obligaciones.
12. La Austeridad Moderada.
Acordarse de lo que enseñó Ben Zoma quien es rico, aquel que esta satisfecho con lo que tiene. El dinero es para ser usado, no amado. Es un medio y no un fin en si mismo. No malgastes el dinero innecesariamente. A otras personas le seria de vital importancia.
13. El Silencio.
Juzga el valor de las palabras antes de hablar. Hablar es una de las armas más poderosas. Es la única característica humana. El silencio es expresión de sabiduría. Piensa antes de hablar y no hables a menos que tengas algo importante para decir.
Ser sincero al hablar. No digas nada a menos que sepas fehacientemente que es verdad.
2. Agilidad
Saber aprovechar el tiempo, lo que debe ser hecho hazlo inmediatamente. El tiempo es muy valioso para ser malgastado.
3. La Diligencia
Tomar decisiones conscientemente. Decide que es lo que debes hacer y luego hazlo con entusiasmo. En caso de duda, pide consejo. No permanezcas en estado de confusión.
4. El Respeto
Debes tener mucho cuidado con el sentimiento de otras personas. Todo ser humano es precioso por haber sido creado a la imagen de Dios. Se amable con todos. Ser amable te ayuda a no discutir con necios, y por tanto, convertirte en necio. Ayuda a quitarte a tus enemigos de encima. Hay que aprender a decir amablemente "Sí" cuando hay que decir "Sí" y "no" cuando hay que decir "No".
5. La Tranquilidad
Tener serenidad. No dejar que pequeñas cosas nos saquen nuestra tranquilidad. Conserva la calma y la serenidad. Demuestra sosiego en todo lo que hagas.
6. La Serenidad
Acordarse del consejo del rey Salomón, 'las palabras del sabio son dichas calladamente'. Los sabios pausadamente. Fomenta ese hábito, te comprenderán y te comprenderás mejor.
7. La Higiene
Es importante mantener la higiene personal, ropas, casa y lugares públicos limpios. Respeta tanto a tu cuerpo, como a tus vestimentas.
8. La Paciencia
Es necesario cultivar la paciencia sea cual sea la situación. Hay un momento para todo en la vida, no pretendas adelantarlo.
9. El Orden
Es importante concentrarse en todo lo que sea hecho, sin distraerse. Guardar cada cosa en su respectivo lugar, evitará perdida de tiempo y de paciencia. Maneja tu tiempo y tus objetos con orden. Planifica y organiza. Así concretarás tus proyectos con éxito.
10. La Humildad
Reconocer las propias limitaciones, e ignorar los errores del prójimo. Aprender de todos. Cada persona tiene algún conocimiento o virtud que no poseemos. No eres perfecto.
11. La Rectitud
Acordarse del consejo del sabio Hilel, 'lo que es desagradable a ti no hagas al otro' Aquel que ama y practica la justicia es justo y su conciencia es limpia. Haz siempre lo que es correcto, especialmente en lo que respecta a tus obligaciones.
12. La Austeridad Moderada.
Acordarse de lo que enseñó Ben Zoma quien es rico, aquel que esta satisfecho con lo que tiene. El dinero es para ser usado, no amado. Es un medio y no un fin en si mismo. No malgastes el dinero innecesariamente. A otras personas le seria de vital importancia.
13. El Silencio.
Juzga el valor de las palabras antes de hablar. Hablar es una de las armas más poderosas. Es la única característica humana. El silencio es expresión de sabiduría. Piensa antes de hablar y no hables a menos que tengas algo importante para decir.
jueves, 29 de noviembre de 2012
Consejos importantes
1. Persigue metas posibles de ser alcanzadas
2.Siempre sonrie espontanea y genuinamente
3.Comparte con los otros
4.Ayuda a los necesitados
5. Mantén tu espíritu joven
6.Relacionate con ricos, pobres, bonitos y feos
7.Sobre presión, mantente calmado!
8.Usa tu humor para aliviar el stress
9.Perdona a los que te incomodan
10.Ten a algunos amigos en quienes confiar
11.Coopera y consigue las mejores recompensas
12.Valoriza cada momento con quien ama
13. Mantén en alto tu confianza y auto-estima
14.Respeta las diferencias
15.De vez en cuando, permite quebrar las reglas
16.Navega en Internet por placer
17.Corra riesgos calculados
18...Y comprende "El dinero no lo es todo"
2.Siempre sonrie espontanea y genuinamente
3.Comparte con los otros
4.Ayuda a los necesitados
5. Mantén tu espíritu joven
6.Relacionate con ricos, pobres, bonitos y feos
7.Sobre presión, mantente calmado!
8.Usa tu humor para aliviar el stress
9.Perdona a los que te incomodan
10.Ten a algunos amigos en quienes confiar
11.Coopera y consigue las mejores recompensas
12.Valoriza cada momento con quien ama
13. Mantén en alto tu confianza y auto-estima
14.Respeta las diferencias
15.De vez en cuando, permite quebrar las reglas
16.Navega en Internet por placer
17.Corra riesgos calculados
18...Y comprende "El dinero no lo es todo"
viernes, 23 de noviembre de 2012
EL PRESENTE DE INSULTOS
Cerca de Tokyo vivía un gran samurai, muy anciano, que se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de sus años, circulaba la leyenda que todavía era capaz de derrotar a cualquier adversario.
Cierta tarde, un guerrero -conocido por su total falta de escrúpulos-apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento, y, dotado de una inteligencia privilegiada para aprovecharse de los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido un combate. Conociendo la reputación del samurai, estaba allí para derrotarlo, y hacer crecer su fama.
Todos los estudiantes se manifestaron contra la idea, pero el viejo aceptó el desafío.
Fueron todos a la plaza de la ciudad, y el joven comenzó a insultar al viejo maestro. Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió el rostro, le gritó todos los insultos que conocía -y que ofendían incluso a sus antepasados. Durante horas hizo todo para provocarlo, pero el viejo permanecía impasible. Hacia el final de la tarde, sintiéndose exhausto
y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
Molestos por el hecho de que el maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos preguntaron:
-¿Cómo pudo soportar tanta indignidad? Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podía perder la lucha, en vez de actuar como un cobarde delante de todos nosotros?
-Si alguien llega hasta tí con un presente, y tú no lo aceptas, ¿a quién le pertenece el presente? -preguntó el samurai.
-A quien trató de entregarlo -respondió uno de los discípulos.
-Es lo mismo con la envidia, la rabia, y los insultos -dijo el maestro. -Cuando no se los acepta, le continúan perteneciendo a quien los trae consigo.
Cierta tarde, un guerrero -conocido por su total falta de escrúpulos-apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento, y, dotado de una inteligencia privilegiada para aprovecharse de los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido un combate. Conociendo la reputación del samurai, estaba allí para derrotarlo, y hacer crecer su fama.
Todos los estudiantes se manifestaron contra la idea, pero el viejo aceptó el desafío.
Fueron todos a la plaza de la ciudad, y el joven comenzó a insultar al viejo maestro. Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió el rostro, le gritó todos los insultos que conocía -y que ofendían incluso a sus antepasados. Durante horas hizo todo para provocarlo, pero el viejo permanecía impasible. Hacia el final de la tarde, sintiéndose exhausto
y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
Molestos por el hecho de que el maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos preguntaron:
-¿Cómo pudo soportar tanta indignidad? Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podía perder la lucha, en vez de actuar como un cobarde delante de todos nosotros?
-Si alguien llega hasta tí con un presente, y tú no lo aceptas, ¿a quién le pertenece el presente? -preguntó el samurai.
-A quien trató de entregarlo -respondió uno de los discípulos.
-Es lo mismo con la envidia, la rabia, y los insultos -dijo el maestro. -Cuando no se los acepta, le continúan perteneciendo a quien los trae consigo.
miércoles, 21 de noviembre de 2012
Más hace el que quiere que el que puede
Yo me sentaba junto a ella, mi abuela de jabón almidonado, de eterno colorete en las mejillas y prolijo rodete rematando su cabeza. Me sentaba junto a ella y miraba sus manos yendo y viniendo con la aguja, el fino hilo imitando el tejido de la tela que después de remendada parecía otra vez nueva. Y así desaparecía el agujero de la media gastada, el siete de la pollerita enganchada en el alambre de un cerco, jugando a las escondidas. Y los botones volvían, como fortificados, a su lugar preciso, los ruedos se alargaban o se acortaban de acuerdo con mi crecimiento o con la moda del momento.
Mirando hacer a mi abuela, aprendí a hacer algunas cosas. Y viendo el empeño que ella ponía para hacerlas bien, me di cuenta de que hacer bien las cosas es una especie de orgullo, un ramito de alegría que le regalamos a nuestra capacidad.
“A mi no me sale” o “Yo no sirvo para hacer esto”, eran dos frases que a ella, a mamá Sara, le hacían fruncir el ceño. Y decir:
? Cuando uno pone empeño en hacer algo, le sale. Y todos servimos para hacer las cosas que hay que hacer en la vida… salvo las que están reservadas a los artistas y a los virtuosos, como las de la creación.
Por eso, Verónica, a mí me inspira enorme respeto la gente que hace las cosas bien: el zapatero que clava una suela que no vuelve a desclavarse, la cocinera que logra que sus tortas se eleven como una torrecita de dulce sabor, la maestra adorada por sus alumnos, el profesor que consigue meterte en la cabeza su explicación sobre un tema de la materia que enseña, la secretaria que consigue ese llamado que parece imposible, el jardinero que conversa con las plantas para que sean más bellas y mantiene el césped como un delicado colchón de esmeraldas vivas, el empleado que frente a la ventanilla de atención al público deja de lado su dolor y esgrime la amabilidad y la sonrisa como sus dos mejores armas de trabajo.
Y quiero que pertenezcas a esa legión de gente.
Si aprendiste a hablar cuando las palabras eran esas cosas difíciles que pronunciaban los grandes y tu boquita se encantaba con torpes balbuceos… si aprendiste a tenerte en pie cuando el equilibrio era para ti tan riesgoso como para el trapecista el cruzar el aire de una hamaca hacia otra, sin una red debajo… ahora no me puedes decir que “matemática no me entra, mamá” o que no puedes prestar atención en clase sin distraerte… o que no sabes cómo mantener el orden de tu placard o como contener una mala contestación.
Cuando tengo un montón de cosas que hacer, me hago una lista con ellas y pongo en primer lugar las que menos me gustan: mientras las hago no me distraigo, pongo atención y cuidado; tienen que salirme bien, porque si no me salen bien, debo repetirlas… ¡hacer dos veces algo que no me gusta! Es intolerable.
Por naturaleza soy un poco cómoda y un poco haragana: para trabajar, para cumplir con mis obligaciones, hago un permanente ejercicio de mi voluntad.
Y eso es, mi querida niña, lo que tu (cómoda y haragana como yo), tienes que hacer: ejercitar tu voluntad permanentemente.
Para que tu carácter tenga fuerza.
Para que tus acciones lleven el sello de tu carácter.
Goethe escribió que: “el talento se forma en la sociedad; el carácter en medio del torbellino del mundo”.
Y es una verdad de a puño.
Frente a la valla sabemos cuál es el impulso que necesitamos para dar el salto que la pase.
Frente al río, sabemos cuántas brazadas debemos dar para nadarlo si queremos cruzar al otro extremo.
El torbellino del mundo pone a la vista los escollos que tenemos que vencer para vivir. Y hacer las cosas bien es una de las maneras de saltar vallas, cruzar ríos, vencer escollos.
Un viejo refrán popular predica que “más hace el que quiere que el que puede”.
Y yo quiero que quieras, que tengas ganas, que hagas las cosas bien para que el mundo se vaya mejorando, para que, poco a poco, entre todos los jóvenes, vayan construyendo un mundo mucho mejor que este que los adultos les ofrecemos. Un mundo a tu gusto, con todo lo que quieres que el mundo tenga: amistad, sinceridad, cordialidad, paz, cariño, música, alegría… toda esa alegría que a los de mi generación nos enseñaron que era poco menos que un pecado… como si sólo en el sufrimiento y en la dura obligación estuviese cimentada la verdad de la existencia.
Por eso, mi querida Verónica, para que las cosas te salgan bien, tienes que poner, además de voluntad… alegría al hacerlas.
Cuando yo era chica, una mucama de la casa de mamá Sara cantaba mientras limpiaba las docenas de caireles de cristal de la araña del comedor con agua y vinagre.
? ¿Por qué cantas siempre que haces este trabajo? –le pregunté.
? Porque si no canto no quedan tan brillosos –me contestó.
Y ahora, con el correr de los años, llegué a comprender que ella tenía razón.
Usted es un imán viviente
Atraiga aquello que está en armonía con sus pensamientos dominantes - (Ley de la atracción)
Esta ley puede convertirse en buena o mala noticia, dependiendo de su actitud y pensamientos dominantes, ya que éstos son los que determinan qué atraerá usted a su vida.
Esta es una de las leyes que explica una gran parte del éxito y el fracaso en su vida personal y en sus negocios. Todo lo que tiene en su vida usted lo ha atraído por su manera de pensar. Sus amigos, su familia, sus relaciones, su trabajo, sus problemas y sus oportunidades han llegado a su vida por su modo habitual de pensar en cada una de esas áreas.
En el campo de la música hay un ejemplo claro de esta ley, conocido como el "principio de la resonancia simpática". Este principio dice que si se ponen dos pianos separados en una habitación grande y se golpea en uno de ellos la nota "DO", se puede ir rápidamente al otro piano y observar que en éste también está vibrando la nota "DO" con igual intensidad que la cuerda hermana del primer piano.
De igual manera, usted tiende a conocer y relacionarse con personas y situaciones que vibran en armonía con sus pensamientos y sentimientos predominantes. Si mira cada uno de los aspectos de su vida, tanto positivos como negativos, se dará cuenta que todo su mundo ha sido fabricado por usted y que cuanta más carga emocional ponga en un pensamiento, mayor será la intensidad de la vibración y más rápidamente atraerá hacia usted las personas y las situaciones que sean afines a dicho pensamiento.
Si hasta ahora usted siente que ha atraído a su vida cosas que no quisiera experimentar, lo único que debe hacer es examinar qué actitudes o pensamientos han atraído estas cosas para deshacerse de dichos pensamientos, ya que usted puede cambiar su vida, cambiando su forma de pensar.
Cuando desarrolla un deseo ardiente por el éxito financiero y piensa en eso todo el tiempo, usted genera un campo de fuerza de energía emocional que atrae a la gente, a las ideas y a las oportunidades a su vida, ayudándole a convertir sus objetivos en realidad.
Esta ley siempre está actuando a su alrededor. ¿No le ha sucedido alguna vez que está pensando en un amigo y el teléfono suena, con él al otro lado de la línea? ¿O que finalmente toma la decisión de hacer algo, e inmediatamente comienzan a llegarle las ideas y la ayuda para hacerlo realidad? Su mente es entonces como un imán que atrae limaduras de hierro.
Muchas personas nunca inician un camino porque desconocen cómo llegar a donde desean llegar. Sin embargo, la ley de la atracción nos dice que no es necesario saber todas las respuestas antes de comenzar. Siempre que tenga claro lo que quiere y las personas con las cuales le conviene asociarse, terminará atrayéndolas hacia su vida.
¿Se ha dado cuenta que la gente alegre y feliz parece siempre atraer a otra gente alegre y feliz y que la persona que posee conciencia de prosperidad parece siempre encontrar ideas y oportunidades para hacer dinero? ¿O que los vendedores optimistas y entusiastas atraen a los mejores clientes y logran los mejores negocios?
Así que mire su vida financiera actual y analice cómo armoniza con sus pensamientos. Quédese con todo el crédito por todas las cosas buenas en su vida. Esas están ahí porque usted las ha atraído hacia usted. Después, mire las que no le gusten y asuma toda la responsabilidad por ellas, también. Están ahí porque usted tiene ciertas fallas en su manera de pensar. Determine donde está la falta y tome decisiones sobre lo que va a hacer al respecto.
Esta ley puede convertirse en buena o mala noticia, dependiendo de su actitud y pensamientos dominantes, ya que éstos son los que determinan qué atraerá usted a su vida.
Esta es una de las leyes que explica una gran parte del éxito y el fracaso en su vida personal y en sus negocios. Todo lo que tiene en su vida usted lo ha atraído por su manera de pensar. Sus amigos, su familia, sus relaciones, su trabajo, sus problemas y sus oportunidades han llegado a su vida por su modo habitual de pensar en cada una de esas áreas.
En el campo de la música hay un ejemplo claro de esta ley, conocido como el "principio de la resonancia simpática". Este principio dice que si se ponen dos pianos separados en una habitación grande y se golpea en uno de ellos la nota "DO", se puede ir rápidamente al otro piano y observar que en éste también está vibrando la nota "DO" con igual intensidad que la cuerda hermana del primer piano.
De igual manera, usted tiende a conocer y relacionarse con personas y situaciones que vibran en armonía con sus pensamientos y sentimientos predominantes. Si mira cada uno de los aspectos de su vida, tanto positivos como negativos, se dará cuenta que todo su mundo ha sido fabricado por usted y que cuanta más carga emocional ponga en un pensamiento, mayor será la intensidad de la vibración y más rápidamente atraerá hacia usted las personas y las situaciones que sean afines a dicho pensamiento.
Si hasta ahora usted siente que ha atraído a su vida cosas que no quisiera experimentar, lo único que debe hacer es examinar qué actitudes o pensamientos han atraído estas cosas para deshacerse de dichos pensamientos, ya que usted puede cambiar su vida, cambiando su forma de pensar.
Cuando desarrolla un deseo ardiente por el éxito financiero y piensa en eso todo el tiempo, usted genera un campo de fuerza de energía emocional que atrae a la gente, a las ideas y a las oportunidades a su vida, ayudándole a convertir sus objetivos en realidad.
Esta ley siempre está actuando a su alrededor. ¿No le ha sucedido alguna vez que está pensando en un amigo y el teléfono suena, con él al otro lado de la línea? ¿O que finalmente toma la decisión de hacer algo, e inmediatamente comienzan a llegarle las ideas y la ayuda para hacerlo realidad? Su mente es entonces como un imán que atrae limaduras de hierro.
Muchas personas nunca inician un camino porque desconocen cómo llegar a donde desean llegar. Sin embargo, la ley de la atracción nos dice que no es necesario saber todas las respuestas antes de comenzar. Siempre que tenga claro lo que quiere y las personas con las cuales le conviene asociarse, terminará atrayéndolas hacia su vida.
¿Se ha dado cuenta que la gente alegre y feliz parece siempre atraer a otra gente alegre y feliz y que la persona que posee conciencia de prosperidad parece siempre encontrar ideas y oportunidades para hacer dinero? ¿O que los vendedores optimistas y entusiastas atraen a los mejores clientes y logran los mejores negocios?
Así que mire su vida financiera actual y analice cómo armoniza con sus pensamientos. Quédese con todo el crédito por todas las cosas buenas en su vida. Esas están ahí porque usted las ha atraído hacia usted. Después, mire las que no le gusten y asuma toda la responsabilidad por ellas, también. Están ahí porque usted tiene ciertas fallas en su manera de pensar. Determine donde está la falta y tome decisiones sobre lo que va a hacer al respecto.
A tener en cuenta...
La felicidad no es un accidente. Se puede aumentar si uno toma conciencia de lo que está haciendo y de lo que está dejando de hacer, y asume el compromiso de cambiar lo que no le gusta.
Hay que intentar siempre hacer cosas nuevas. Las personas que viven en la rutina son 26% menos optimistas sobre su futuro cuando se les compara con quienes están constantemente haciendo pequeñas o grandes innovaciones en su vida.
Disfrute las muchas cosas bellas que hay a su alrededor: un amanecer, una flor, una obra de arte, una pieza musical, una buena jugada en el fútbol, la sonrisa de un extraño, la ternura de un bebé ó el regreso a casa, son apenas unos pocos ejemplos de las muchas cosas maravillosas que a diario suceden y que no gozamos a plenitud.
Nunca se jubile. Las personas activas sufren de depresión y otras enfermedades en menor proporción que los que poco o nada hacen. Mantener la mente y el cuerpo en acción es la mejor manera de conservar un espíritu joven.
Exprese su propia personalidad. Haga lo que haga, después de los 40 años es necesario que lo haga con su propio estilo, con su propia voz, dejando siempre su huella personal en cada paso.
Mantenga sus temores a raya. Imaginarse problemas futuros, preocuparse más de la cuenta, vivir asustado, es la mejor manera de amargarse la vida.
Los días por venir pueden ser mejores que los días del pasado. Entre más credibilidad tenga este planteamiento, mayor es la probabilidad de que este deseo se materialice. Porque hay múltiples evidencias que demuestran que mucho de lo que nos sucede es producto de la actitud que tengamos frente a la vida.
No se aísle, sea abierto, sea receptivo, involúcrese con mucha gente, interésese en sus vidas. Así descubrirá aficiones comunes, experiencias enriquecedoras y compañía en los momentos difíciles. Marginarse de la familia o de la sociedad es una forma de acelerar el envejecimiento del corazón.
Hay que ver lo bueno, no sólo lo malo de las transiciones. Después de los 40 se presentan cambios duros de aceptar, pero en muchos casos esos cambios tienen un componente positivo -se abren puertas a nuevas posibilidades.
Disfrute de la naturaleza. Salir al campo es muy saludable para el cuerpo, la mente, el espíritu y el corazón. Por esas cosas mágicas de la vida, la belleza de lo natural inspira, relaja y distrae.
Reconozca que la vida en muchos frentes se descomplica. El 60% de la gente mayor de 50 años afirma que siente menos estrés, menos ansiedad y más aprecio por la vida que cuando tenían 10 ó 20 años menos.
Haga trabajo voluntario. Ayudar a personas necesitadas no sólo es una noble causa, sino un gran remedio para tensiones propias.
Nunca se rinda. Simplemente nunca se rinda.
Comparta lo que sabe. Enseñarle a otra persona lo que se ha aprendido es una forma de contribuir a su mejor futuro. Y es una manera de aumentar la autoestima y la sensación de haber vivido una vida interesante.
No se guarde sus problemas. Contar sus dificultades a amigos y familiares, sin convertirse en una carga, es una fórmula efectiva para aliviar presiones nocivas.
Convierta su hogar en un paraíso. Haga todo lo posible porque su casa sea un sitio ideal. Esto le ayudará a aliviar más fácilmente las hostilidades del mundo externo.
Perdone. Pensamos que perdonar es algo que hacemos a favor de quienes nos ofenden, pero en realidad el principal beneficiario del perdón es quien lo da, porque descarga su rabia y su dolor.
Asegúrese de que sus alegrías sean más ruidosas y más frecuentes que sus irritaciones.
Vaya más allá de los formalismos. A partir de cierta edad, para realmente aprovechar las relaciones interpersonales hay que olvidarse de los títulos, de las cuentas bancarias y de los apellidos ilustres, para concentrarse en la esencia de los seres humanos. Así es que se descubren las verdaderas joyas que son las que en realidad alegran la vida.
Haga ejercicio. Practicar ejercicio al menos media hora diaria es fundamental para conservar no sólo la buena salud física sino también la mental.
Tenga amigos, pero los de verdad, verdad.
Conviértase en un niño. En lo posible, y sin exagerar, trate de mantener sanas actitudes infantiles: curiosidad, vitalidad, capacidad de reírse con facilidad, gusto por los juegos, sinceridad y un sentido de liviandad.
Escuche música todo el día. La música produce espléndidos efectos positivos en todas las dimensiones del ser humano. Para trabajar, para leer, para cenar, para cantar, para estudiar, para soñar, etc., la música es una compañía perfecta.
Hay que intentar siempre hacer cosas nuevas. Las personas que viven en la rutina son 26% menos optimistas sobre su futuro cuando se les compara con quienes están constantemente haciendo pequeñas o grandes innovaciones en su vida.
Disfrute las muchas cosas bellas que hay a su alrededor: un amanecer, una flor, una obra de arte, una pieza musical, una buena jugada en el fútbol, la sonrisa de un extraño, la ternura de un bebé ó el regreso a casa, son apenas unos pocos ejemplos de las muchas cosas maravillosas que a diario suceden y que no gozamos a plenitud.
Nunca se jubile. Las personas activas sufren de depresión y otras enfermedades en menor proporción que los que poco o nada hacen. Mantener la mente y el cuerpo en acción es la mejor manera de conservar un espíritu joven.
Exprese su propia personalidad. Haga lo que haga, después de los 40 años es necesario que lo haga con su propio estilo, con su propia voz, dejando siempre su huella personal en cada paso.
Mantenga sus temores a raya. Imaginarse problemas futuros, preocuparse más de la cuenta, vivir asustado, es la mejor manera de amargarse la vida.
Los días por venir pueden ser mejores que los días del pasado. Entre más credibilidad tenga este planteamiento, mayor es la probabilidad de que este deseo se materialice. Porque hay múltiples evidencias que demuestran que mucho de lo que nos sucede es producto de la actitud que tengamos frente a la vida.
No se aísle, sea abierto, sea receptivo, involúcrese con mucha gente, interésese en sus vidas. Así descubrirá aficiones comunes, experiencias enriquecedoras y compañía en los momentos difíciles. Marginarse de la familia o de la sociedad es una forma de acelerar el envejecimiento del corazón.
Hay que ver lo bueno, no sólo lo malo de las transiciones. Después de los 40 se presentan cambios duros de aceptar, pero en muchos casos esos cambios tienen un componente positivo -se abren puertas a nuevas posibilidades.
Disfrute de la naturaleza. Salir al campo es muy saludable para el cuerpo, la mente, el espíritu y el corazón. Por esas cosas mágicas de la vida, la belleza de lo natural inspira, relaja y distrae.
Reconozca que la vida en muchos frentes se descomplica. El 60% de la gente mayor de 50 años afirma que siente menos estrés, menos ansiedad y más aprecio por la vida que cuando tenían 10 ó 20 años menos.
Haga trabajo voluntario. Ayudar a personas necesitadas no sólo es una noble causa, sino un gran remedio para tensiones propias.
Nunca se rinda. Simplemente nunca se rinda.
Comparta lo que sabe. Enseñarle a otra persona lo que se ha aprendido es una forma de contribuir a su mejor futuro. Y es una manera de aumentar la autoestima y la sensación de haber vivido una vida interesante.
No se guarde sus problemas. Contar sus dificultades a amigos y familiares, sin convertirse en una carga, es una fórmula efectiva para aliviar presiones nocivas.
Convierta su hogar en un paraíso. Haga todo lo posible porque su casa sea un sitio ideal. Esto le ayudará a aliviar más fácilmente las hostilidades del mundo externo.
Perdone. Pensamos que perdonar es algo que hacemos a favor de quienes nos ofenden, pero en realidad el principal beneficiario del perdón es quien lo da, porque descarga su rabia y su dolor.
Asegúrese de que sus alegrías sean más ruidosas y más frecuentes que sus irritaciones.
Vaya más allá de los formalismos. A partir de cierta edad, para realmente aprovechar las relaciones interpersonales hay que olvidarse de los títulos, de las cuentas bancarias y de los apellidos ilustres, para concentrarse en la esencia de los seres humanos. Así es que se descubren las verdaderas joyas que son las que en realidad alegran la vida.
Haga ejercicio. Practicar ejercicio al menos media hora diaria es fundamental para conservar no sólo la buena salud física sino también la mental.
Tenga amigos, pero los de verdad, verdad.
Conviértase en un niño. En lo posible, y sin exagerar, trate de mantener sanas actitudes infantiles: curiosidad, vitalidad, capacidad de reírse con facilidad, gusto por los juegos, sinceridad y un sentido de liviandad.
Escuche música todo el día. La música produce espléndidos efectos positivos en todas las dimensiones del ser humano. Para trabajar, para leer, para cenar, para cantar, para estudiar, para soñar, etc., la música es una compañía perfecta.
viernes, 26 de octubre de 2012
Como pensamos ...
La Universidad de Phoenix, solicitó permiso para hacer un experimento. Se requería un voluntario capaz de llegar a las últimas consecuencias.
Un condenado a muerte se ofreció. Estaba en espera de ser ejecutado en la silla eléctrica. Así que aceptó cooperar, aunque a regañadientes, bajo la promesa de que se haría una solicitud de clemencia al Gobernador, que tenía algunas posibilidades de funcionar.
Se le explicó que se trataba de establecer científicamente que el cuerpo humano podía funcionar con ausencia total de sangre. Para ello se le haría una incisión en un brazo, suficiente para extraer su sangre hasta la última gota. Se le dijo que había tanto posibilidades de sobrevivir como de morir. El hombre expresó que aún muriendo, le era preferible a ser electrocutado.
Por supuesto el experimento era otro, medir el poder de la sugestión. El condenado, ya en el hospital, fue inmovilizado en una cama alta. Se le hizo una incisión muy superficial y se le dijo que oiría caer la sangre en un recipiente bajo la cama.
En realidad había un frasco que mediante una válvula dejaba escapar gotas de suero, produciendo el ruido que el hombre suponía era su sangre. Cada dos minutos se cerraba un poco la válvula y el goteo disminuía. Mientras tanto el hombre perdía color y sentía que se debilitaba. A los diez minutos estaba casi sin pulso, y el doctor que lo atendía pidió permiso para suspender el experimento. Sentía que el paciente estaba muriendo aunque no había perdido una tan sola gota de sangre.
La noticia dice que efectivamente fue suspendido. El indulto fue solicitado, aunque no aclara si finalmente fue aprobado.
Pero dejó algo en claro:
1. Se confirmó que lo que la mente acepta como real, es aceptado también como real por el resto del organismo.
2. De ahí la importancia de nuestros pensamientos.
3. No solamente en nuestra salud, sino también en nuestros logros.
4. Quien piensa en fracasar, inhibirá la acción, así producirá el fracaso.
5. Quien piensa en tener éxito, pondrá las acciones necesarias para obtenerlo.
LO NEGATIVO:
No comprender que realmente somos el resultado de aquello que pensamos.
LO POSITIVO:
Esforzarnos en tener pensamientos de salud, bienestar, éxito y prosperidad.
Un condenado a muerte se ofreció. Estaba en espera de ser ejecutado en la silla eléctrica. Así que aceptó cooperar, aunque a regañadientes, bajo la promesa de que se haría una solicitud de clemencia al Gobernador, que tenía algunas posibilidades de funcionar.
Se le explicó que se trataba de establecer científicamente que el cuerpo humano podía funcionar con ausencia total de sangre. Para ello se le haría una incisión en un brazo, suficiente para extraer su sangre hasta la última gota. Se le dijo que había tanto posibilidades de sobrevivir como de morir. El hombre expresó que aún muriendo, le era preferible a ser electrocutado.
Por supuesto el experimento era otro, medir el poder de la sugestión. El condenado, ya en el hospital, fue inmovilizado en una cama alta. Se le hizo una incisión muy superficial y se le dijo que oiría caer la sangre en un recipiente bajo la cama.
En realidad había un frasco que mediante una válvula dejaba escapar gotas de suero, produciendo el ruido que el hombre suponía era su sangre. Cada dos minutos se cerraba un poco la válvula y el goteo disminuía. Mientras tanto el hombre perdía color y sentía que se debilitaba. A los diez minutos estaba casi sin pulso, y el doctor que lo atendía pidió permiso para suspender el experimento. Sentía que el paciente estaba muriendo aunque no había perdido una tan sola gota de sangre.
La noticia dice que efectivamente fue suspendido. El indulto fue solicitado, aunque no aclara si finalmente fue aprobado.
Pero dejó algo en claro:
1. Se confirmó que lo que la mente acepta como real, es aceptado también como real por el resto del organismo.
2. De ahí la importancia de nuestros pensamientos.
3. No solamente en nuestra salud, sino también en nuestros logros.
4. Quien piensa en fracasar, inhibirá la acción, así producirá el fracaso.
5. Quien piensa en tener éxito, pondrá las acciones necesarias para obtenerlo.
LO NEGATIVO:
No comprender que realmente somos el resultado de aquello que pensamos.
LO POSITIVO:
Esforzarnos en tener pensamientos de salud, bienestar, éxito y prosperidad.
Cómo sus emociones afectan su salud
¿Qué es buena salud emocional?
Las personas con buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal. Se sienten bien acerca de si mismos y tienen relaciones interpersonales saludables.
Sin embargo, muchas cosas pueden ocurrir en la vida que pueden perturbar su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad. Estas cosas incluyen ser despedido de su trabajo, tener un hijo que deja la casa o regresa a ésta, afrontar la muerte de un ser querido, divorciarse o casarse, sufrir una enfermedad o una lesión, obtener una promoción en el trabajo, tener problemas de dinero, mudarse a una casa nueva o tener un bebé. Los cambios favorables pueden ser tan estresantes como los cambios desfavorables.
¿Cómo pueden mis emociones afectar mi salud?
Su cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presión arterial alta o una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido.
Las siguientes pueden ser señas físicas de que su salud emocional está
desbalanceada:
• Dolor de espalda
• Cambio de apetito
• Dolor en el pecho
• Estreñimiento o diarrea
• Resequedad en la boca
• Cansancio excesivo
• Malestares y dolores generalizados
• Dolores de cabeza
• Presión sanguínea alta
• Insomnio (dificultad para dormir)
• Mareos
• Palpitaciones, es decir, una sensación de que su corazón late
aceleradamente
• Problemas sexuales
• Sensación de "falta de aire"
• Tensión en el cuello
• Sudar
• Malestar estomacal
• Subir o bajar de peso
La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. Además, cuando usted se siente estresado, ansioso o perturbado, puede no cuidar de su salud como debiera. Puede no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o tomar el medicamento que su médico le prescribe. Algunas personas abusan del alcohol, tabaco u otras drogas de abuso para tratar de sentirse mejor.
¿Porqué mi médico necesita saber acerca de mis emociones?
Usted puede no estar acostumbrado a hablar con su médico sobre sus sentimientos o sobre los problemas en su vida personal que le están causando angustia. Pero recuerde que el médico no siempre puede darse cuenta de que usted está estresado, ansioso o perturbado simplemente con mirarle. Es importante ser honesto con su médico si usted está teniendo estos sentimientos. Primero, el médico tendrá que asegurarse de que otros problemas de salud no le están causando sus síntomas físicos. Si sus síntomas no son por causa de otros problemas de salud, usted y su médico pueden ocuparse de las causas emocionales de sus síntomas. Su médico le puede sugerir maneras de tratar sus síntomas físicos a medida que trabajan en mejorar su salud emocional.
Si sus sentimientos negativos son tan fuertes que le impiden disfrutar la vida y no desaparecen, es especialmente importante para usted hablar con su médico. Usted puede tener lo que los médicos llaman depresión mayor. La depresión es una enfermedad médica que puede tratarse con asesoría psicológica individual, con medicamento, o con ambos.
¿Cómo puedo mejorar mi salud emocional?
Primero, trate de reconocer sus emociones y comprender por qué las está teniendo. Descifrar las causas de la tristeza, estrés y ansiedad en su vida le pueden ayudar a manejar su salud emocional. Los siguientes son consejos útiles.
Exprese sus sentimientos en formas apropiadas. Si los sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad le están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos dentro de si puede hacer que usted se sienta peor. Está bien dejar que sus seres queridos sepan cuando hay algo que le está molestando. Sin embargo, tenga en cuenta que sus familiares y amigos pueden no ser capaces de ayudarle a lidiar con sus sentimientos apropiadamente. En estos momentos, pídale a alguien que no esté involucrado en la situación -tal como su médico de familia, un asesor psicológico o un consejero espiritual- consejo y apoyo para ayudar a mejorar su salud emocional.
Viva una vida balanceada.Trate de no obsesionarse con problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos negativos. Esto no significa que usted tenga que pretender que está feliz cuando se siente deprimido, ansioso o perturbado. Es importante lidiar con estos sentimientos negativos pero también tratar de enfocarse en las cosas positivas de su vida. Es posible que usted quiera usar un diario para llevar un registro de las cosas que le hacen sentir feliz o en paz. Algunas investigaciones han demostrado que tener una actitud positiva puede mejorar la calidad de vida y también afectar positivamente su salud. Usted también puede necesitar buscar maneras para deshacerse de algunas cosas en su vida que le hacen sentirse estresado y abrumado. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta.
Las personas con buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal. Se sienten bien acerca de si mismos y tienen relaciones interpersonales saludables.
Sin embargo, muchas cosas pueden ocurrir en la vida que pueden perturbar su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad. Estas cosas incluyen ser despedido de su trabajo, tener un hijo que deja la casa o regresa a ésta, afrontar la muerte de un ser querido, divorciarse o casarse, sufrir una enfermedad o una lesión, obtener una promoción en el trabajo, tener problemas de dinero, mudarse a una casa nueva o tener un bebé. Los cambios favorables pueden ser tan estresantes como los cambios desfavorables.
¿Cómo pueden mis emociones afectar mi salud?
Su cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presión arterial alta o una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido.
Las siguientes pueden ser señas físicas de que su salud emocional está
desbalanceada:
• Dolor de espalda
• Cambio de apetito
• Dolor en el pecho
• Estreñimiento o diarrea
• Resequedad en la boca
• Cansancio excesivo
• Malestares y dolores generalizados
• Dolores de cabeza
• Presión sanguínea alta
• Insomnio (dificultad para dormir)
• Mareos
• Palpitaciones, es decir, una sensación de que su corazón late
aceleradamente
• Problemas sexuales
• Sensación de "falta de aire"
• Tensión en el cuello
• Sudar
• Malestar estomacal
• Subir o bajar de peso
La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. Además, cuando usted se siente estresado, ansioso o perturbado, puede no cuidar de su salud como debiera. Puede no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o tomar el medicamento que su médico le prescribe. Algunas personas abusan del alcohol, tabaco u otras drogas de abuso para tratar de sentirse mejor.
¿Porqué mi médico necesita saber acerca de mis emociones?
Usted puede no estar acostumbrado a hablar con su médico sobre sus sentimientos o sobre los problemas en su vida personal que le están causando angustia. Pero recuerde que el médico no siempre puede darse cuenta de que usted está estresado, ansioso o perturbado simplemente con mirarle. Es importante ser honesto con su médico si usted está teniendo estos sentimientos. Primero, el médico tendrá que asegurarse de que otros problemas de salud no le están causando sus síntomas físicos. Si sus síntomas no son por causa de otros problemas de salud, usted y su médico pueden ocuparse de las causas emocionales de sus síntomas. Su médico le puede sugerir maneras de tratar sus síntomas físicos a medida que trabajan en mejorar su salud emocional.
Si sus sentimientos negativos son tan fuertes que le impiden disfrutar la vida y no desaparecen, es especialmente importante para usted hablar con su médico. Usted puede tener lo que los médicos llaman depresión mayor. La depresión es una enfermedad médica que puede tratarse con asesoría psicológica individual, con medicamento, o con ambos.
¿Cómo puedo mejorar mi salud emocional?
Primero, trate de reconocer sus emociones y comprender por qué las está teniendo. Descifrar las causas de la tristeza, estrés y ansiedad en su vida le pueden ayudar a manejar su salud emocional. Los siguientes son consejos útiles.
Exprese sus sentimientos en formas apropiadas. Si los sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad le están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos dentro de si puede hacer que usted se sienta peor. Está bien dejar que sus seres queridos sepan cuando hay algo que le está molestando. Sin embargo, tenga en cuenta que sus familiares y amigos pueden no ser capaces de ayudarle a lidiar con sus sentimientos apropiadamente. En estos momentos, pídale a alguien que no esté involucrado en la situación -tal como su médico de familia, un asesor psicológico o un consejero espiritual- consejo y apoyo para ayudar a mejorar su salud emocional.
Viva una vida balanceada.Trate de no obsesionarse con problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos negativos. Esto no significa que usted tenga que pretender que está feliz cuando se siente deprimido, ansioso o perturbado. Es importante lidiar con estos sentimientos negativos pero también tratar de enfocarse en las cosas positivas de su vida. Es posible que usted quiera usar un diario para llevar un registro de las cosas que le hacen sentir feliz o en paz. Algunas investigaciones han demostrado que tener una actitud positiva puede mejorar la calidad de vida y también afectar positivamente su salud. Usted también puede necesitar buscar maneras para deshacerse de algunas cosas en su vida que le hacen sentirse estresado y abrumado. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta.
CÓMO SE MIDE LA VIDA
La vida no se mide anotando ni sumando puntos (como en un juego).
La vida no se mide por el número de amigos que tienes, ni por cómo te aceptan los otros.
No se mide según los planes que tienes para el fin de semana o por si te quedas en casa sólo.
No se mide según con quién sales, con quién solías salir, ni por el número de personas con quienes has salido, ni por si no has salido nunca con nadie.
No se mide por las personas que has besado.
No se mide por la fama de tu familia, por el dinero que tienes, por la marca de coche que conduces,
ni por el lugar donde estudias o trabajas.
No se mide ni por lo guapo ni por lo feo que eres, por la marca de ropa que llevas, ni por los zapatos que calzas,
ni por el tipo de música que te gusta.
La vida simplemente, no es nada de eso...
...La vida se mide según a quién amas y según a quién dañas.
Se mide según la felicidad o la tristeza que proporcionas a otros.
Se mide por los compromisos que cumples y las confianzas que traicionas.
...La vida se trata de la amistad, la cual puede usarse como algo sagrado o como un arma.
...La vida se trata de lo que se dice y de lo que se hace y lo que se quiere decir o hacer, sea dañino o benéfico.
...La vida se trata de los juicios que formulas, por qué los formulas y a quién o contra quién los comentas.
...La vida se trata de los celos, del miedo, de la ignorancia y de la venganza.
...La vida se trata del amor, el respeto o el odio que llevas dentro de ti, de cómo lo cultivas y de cómo lo riegas.
Pero por sobre todo, se trata, de si usas la vida para alimentar el corazón de otros.
Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar a otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.
La vida no se mide por el número de amigos que tienes, ni por cómo te aceptan los otros.
No se mide según los planes que tienes para el fin de semana o por si te quedas en casa sólo.
No se mide según con quién sales, con quién solías salir, ni por el número de personas con quienes has salido, ni por si no has salido nunca con nadie.
No se mide por las personas que has besado.
No se mide por la fama de tu familia, por el dinero que tienes, por la marca de coche que conduces,
ni por el lugar donde estudias o trabajas.
No se mide ni por lo guapo ni por lo feo que eres, por la marca de ropa que llevas, ni por los zapatos que calzas,
ni por el tipo de música que te gusta.
La vida simplemente, no es nada de eso...
...La vida se mide según a quién amas y según a quién dañas.
Se mide según la felicidad o la tristeza que proporcionas a otros.
Se mide por los compromisos que cumples y las confianzas que traicionas.
...La vida se trata de la amistad, la cual puede usarse como algo sagrado o como un arma.
...La vida se trata de lo que se dice y de lo que se hace y lo que se quiere decir o hacer, sea dañino o benéfico.
...La vida se trata de los juicios que formulas, por qué los formulas y a quién o contra quién los comentas.
...La vida se trata de los celos, del miedo, de la ignorancia y de la venganza.
...La vida se trata del amor, el respeto o el odio que llevas dentro de ti, de cómo lo cultivas y de cómo lo riegas.
Pero por sobre todo, se trata, de si usas la vida para alimentar el corazón de otros.
Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar a otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.
miércoles, 24 de octubre de 2012
EL TALLADOR DE LÁPIDAS
En mi país, hay un cuento sobre un hombre que cortaba y tallaba rocas para hacer lápidas. Se sentía infeliz con su trabajo y pensaba que le gustaría ser otra persona y tener una posición social distinta.
Un día pasó por delante de la casa de un rico comerciante y vio las posesiones que éste tenía y lo respetado que era en la ciudad. El tallador de piedras sintió envidia del comerciante y pensó que le gustaría ser exactamente como él, en lugar de tener que estar todo el día trabajando la roca con el martillo y el cincel.
Para gran sorpresa suya, el deseo le fue concedido y de este modo se halló de pronto convertido en un poderoso comerciante, disponiendo de más lujos y más poder de los que nunca había podido siquiera soñar. Al mismo tiempo era también envidiado y despreciado por los pobres y tenía igualmente más enemigos de los que nunca soñó.
Entonces vio a un importante funcionario del gobierno, transportado por sus siervos y rodeado de gran cantidad de soldados. Todos se inclinaban ante él. Sin duda era el personaje más poderoso y más respetado de todo el reino. El tallador de lápidas, que ahora era comerciante, deseó ser como aquel alto funcionario, tener abundantes siervos y soldados que lo protegieran y disponer de más poder que nadie.
De nuevo le fue concedido su deseo y de pronto se convirtió en el importante funcionario, el hombre más poderoso de todo el reino, ante quien todos se inclinaban. Pero el funcionario era también la persona más temida y más odiada de todo el reino y precisamente por ello necesitaba tal cantidad de soldados para que lo protegieran. Mientras tanto el calor del sol le hacía sentirse incómodo y pesado. Entonces miró hacia arriba, viendo al sol que brillaba en pleno cielo azul y dijo: “¡Qué poderoso es el sol! ¡Cómo me gustaría ser el sol!”
Antes de haber terminado de pronunciar la frase se había ya convertido en el sol, iluminando toda la tierra. Pero pronto surgió una gran nube negra, que poco a poco fue tapando al sol e impidiendo el paso de sus rayos. “¡Que poderosa es esa nube! – pensó – ¡cómo me gustaría ser como ella!”
Rápidamente se convirtió en la nube, anulando los rayos del sol y dejando caer su lluvia sobre los pueblos y los campos. Pero luego vino un fuerte viento y comenzó a desplazar y a disipar la nube. “Me gustaría ser tan poderoso como el viento,” pensó, y automáticamente se convirtió en el viento.
Pero aunque el viento podía arrancar árboles de raíz y destruir pueblos enteros, nada podía contra una gran roca que había allí cerca. La roca se levantaba imponente, resistiendo inmóvil y tranquila a la fuerza del viento. “¡Qué potente es esa roca!” – pensó – “¡cómo me gustaría ser tan poderoso como ella!”
Entonces se convirtió en la roca, que resistía inamovible al viento más huracanado. Finalmente era feliz, pues disponía de la fuerza más poderosa existente sobre la tierra.
Pero de pronto oyó un ruido. Clic, Clic, Clic. Un martillo golpeaba a un cincel. y éste arrancaba un trozo de roca tras otro. “¿Quién podría ser más poderoso que yo?”, pensó, y mirando hacia abajo la poderosa roca vio... al hombre que hacía lápidas.
– Muchas personas consumen su vida entera buscando la felicidad sin encontrarla nunca, simplemente porque no miran en el lugar adecuado. Nunca podrás ver una puesta de sol si estás mirando hacia el Este y nunca encontrarás la felicidad si la buscas entre las cosas que te rodean. El cuento del tallador de lápidas te enseña que la felicidad no depende de lo que cambies en tu vida... salvo que te cambies a ti mismo.
miércoles, 17 de octubre de 2012
Cual es ...
Cual es el día más bello...HOY
La cosa más fácil...EQUIVOCARSE
El obstáculo más grande...EL MIEDO
El error mayor...ABANDONARSE
La raíz de todos los males...EL EGOISMO
La distracción más bella...EL TRABAJO
La peor derrota...EL DESALIENTO
La primera necesidad...COMUNICARSE
Lo que más hace feliz...SER UTIL A LOS DEMAS
El misterio más grande...LA MUERTE
El peor defecto...LA ENVIDIA
El sentimiento más ruin...EL RENCOR
El regalo más bello...EL PERDON
Lo más imprescindible...EL HOGAR
La ruta más rápida...EL CAMINO CORRECTO
La sensación más grata...LA PAZ INTERIOR
El resguardo más eficaz...LA SONRISA
El mejor remedio...EL OPTIMISMO
La mayor satisfacción...EL DEBER CUMPLIDO
La fuerza más potente del mundo...LA FE
Las personas más necesarias...LOS PADRES
La cosa más bella de todas...EL AMOR.
Madre TERESA DE CALCUTA.
La cosa más fácil...EQUIVOCARSE
El obstáculo más grande...EL MIEDO
El error mayor...ABANDONARSE
La raíz de todos los males...EL EGOISMO
La distracción más bella...EL TRABAJO
La peor derrota...EL DESALIENTO
La primera necesidad...COMUNICARSE
Lo que más hace feliz...SER UTIL A LOS DEMAS
El misterio más grande...LA MUERTE
El peor defecto...LA ENVIDIA
El sentimiento más ruin...EL RENCOR
El regalo más bello...EL PERDON
Lo más imprescindible...EL HOGAR
La ruta más rápida...EL CAMINO CORRECTO
La sensación más grata...LA PAZ INTERIOR
El resguardo más eficaz...LA SONRISA
El mejor remedio...EL OPTIMISMO
La mayor satisfacción...EL DEBER CUMPLIDO
La fuerza más potente del mundo...LA FE
Las personas más necesarias...LOS PADRES
La cosa más bella de todas...EL AMOR.
Madre TERESA DE CALCUTA.
¿Quieres tener un buen día ?
Sonríe en cuanto te levantes por la manaña.
Sientate en tu cama y mirate a ti mismo que vas a tener un gran dia, un dia maravilloso. Puedes asociar tu tenacidad con algun recuerdo placentero y feliz que tuviste. Y seguramente que tuviste muchos. Recuerda y visualiza esos momentos y afirmate a ti mismo que puedes tener nuevamente momentos felices.
Confia que tu dia va a ser feliz todo el dia.
Sonrie continuamente durante el dia.
Cuando venga un pensamiento negativo, despidelo, no lo entretengas en tu mente.
Tu felicidad no esta a la merced de fuerzas exteriores. Si tienes una experiencia negativa durante el dia, recuerda que no es lo que te pasa sino tu aptitud a lo que pasa lo que determina como te vas a sentir. Son tus pensamientos y sentimientos los que determinan tu estado de animo. La felicidad es una decision personal.
La proxima vez que te sientas infeliz, observate y veras que estas pensando en algo que ya paso o en algo que puede pasar. El resentimiento y el miedo son los ladrones mas conocidos de la felicidad, ellos operan en la oscuridad del inconsciente: cuando los observas concientemente y los traes a la luz dejan de existir. Debemos de tomar la decision que nos merecemos ser felices en todo momento y empezar con la sencilla resolucion de sonreir mas seguido, practicar paciencia y tolerancia, veremos como la felicidad entra en nuestras vidas.
Sientate en tu cama y mirate a ti mismo que vas a tener un gran dia, un dia maravilloso. Puedes asociar tu tenacidad con algun recuerdo placentero y feliz que tuviste. Y seguramente que tuviste muchos. Recuerda y visualiza esos momentos y afirmate a ti mismo que puedes tener nuevamente momentos felices.
Confia que tu dia va a ser feliz todo el dia.
Sonrie continuamente durante el dia.
Cuando venga un pensamiento negativo, despidelo, no lo entretengas en tu mente.
Tu felicidad no esta a la merced de fuerzas exteriores. Si tienes una experiencia negativa durante el dia, recuerda que no es lo que te pasa sino tu aptitud a lo que pasa lo que determina como te vas a sentir. Son tus pensamientos y sentimientos los que determinan tu estado de animo. La felicidad es una decision personal.
La proxima vez que te sientas infeliz, observate y veras que estas pensando en algo que ya paso o en algo que puede pasar. El resentimiento y el miedo son los ladrones mas conocidos de la felicidad, ellos operan en la oscuridad del inconsciente: cuando los observas concientemente y los traes a la luz dejan de existir. Debemos de tomar la decision que nos merecemos ser felices en todo momento y empezar con la sencilla resolucion de sonreir mas seguido, practicar paciencia y tolerancia, veremos como la felicidad entra en nuestras vidas.
jueves, 11 de octubre de 2012
Haz como el sol
No te aferres al pasado ni a los recuerdos tristes.
No abras la herida que ya cicatrizó.
No revivas los dolores y sufrimientos antiguos.
Lo que pasó, pasó...
De ahora en adelante, pon tus fuerzas en construir una vida nueva, orientada hacia lo alto, y camina de frente, sin mirar atrás.
Haz como el sol que nace cada día, sin pensar en la noche que pasó.
Vamos, levántate... porque la luz del sol está afuera!
No abras la herida que ya cicatrizó.
No revivas los dolores y sufrimientos antiguos.
Lo que pasó, pasó...
De ahora en adelante, pon tus fuerzas en construir una vida nueva, orientada hacia lo alto, y camina de frente, sin mirar atrás.
Haz como el sol que nace cada día, sin pensar en la noche que pasó.
Vamos, levántate... porque la luz del sol está afuera!
martes, 21 de agosto de 2012
Las emociones
¿Crees que el amor es de débiles y por eso te cierras con desconfianza a nuevas relaciones? La emoción amor aporta la fuerza de un ciclón, nunca debilita.
¿Crees que la rabia te hace perder los papeles, y por eso tratas de reprimirla? La emoción rabia nos vitaliza, despeja y nos permite pasar a la acción, evitando permanecer en la queja o en la culpa.
¿Crees que el orgullo es de soberbios o prepotentes y por eso ocultas tus grandezas ante los demás? La emoción orgullo es la responsable de nuestro talento creativo, al ponernos en contacto con nuestro ser interior.
¿Crees que la tristeza es sinónimo de depresión, de negatividad y por eso evitas tus duelos? La emoción tristeza nos conecta con nuestro hemisferio izquierdo, nuestra inteligencia, el poder mental que encuentra soluciones a cualquier problema.
¿Crees que el miedo limita, bloquea, paraliza e impide conseguir tus sueños? La emoción miedo es la que nos ha permitido sobrevivir, pues activa mecanismos de defensa ante los peligros que acechan.
¿Crees que la alegría consiste en pequeños momentos de placer robados? La alegría debería ser nuestro estado natural que da paso a fluir en libertad, tras soltar el lastre del peso del pasado
Arancha Merino especialista en educación emocional
¿Crees que la rabia te hace perder los papeles, y por eso tratas de reprimirla? La emoción rabia nos vitaliza, despeja y nos permite pasar a la acción, evitando permanecer en la queja o en la culpa.
¿Crees que el orgullo es de soberbios o prepotentes y por eso ocultas tus grandezas ante los demás? La emoción orgullo es la responsable de nuestro talento creativo, al ponernos en contacto con nuestro ser interior.
¿Crees que la tristeza es sinónimo de depresión, de negatividad y por eso evitas tus duelos? La emoción tristeza nos conecta con nuestro hemisferio izquierdo, nuestra inteligencia, el poder mental que encuentra soluciones a cualquier problema.
¿Crees que el miedo limita, bloquea, paraliza e impide conseguir tus sueños? La emoción miedo es la que nos ha permitido sobrevivir, pues activa mecanismos de defensa ante los peligros que acechan.
¿Crees que la alegría consiste en pequeños momentos de placer robados? La alegría debería ser nuestro estado natural que da paso a fluir en libertad, tras soltar el lastre del peso del pasado
Arancha Merino especialista en educación emocional
lunes, 20 de agosto de 2012
Buen consejo
Recuerdo que un invierno mi padre necesitaba leña, así que busque un árbol muerto y lo corte.
Pero luego, en la primavera, vio desolado que al tronco marchito de ese árbol le brotaron renuevos.
Mi padre dijo: "Estaba yo seguro de que ese árbol estaba muerto.
Había perdido todas las hojas en el invierno.
Hacia tanto frío, que las ramas se quebraban y caían como si no le quedara al viejo tronco ni una pizca de vida.
Pero ahora advierto que aun alentaba la vida en aquel tronco".
Y volviéndose hacia mi, me aconsejo: "Nunca olvides esta importante lección.
Jamás cortes un árbol en invierno.
Jamás tomes una decisión negativa en tiempo adverso.
Nunca tomes las mas importantes decisiones cuando estas en tu peor estado de animo.
Espera.
Se paciente. La tormenta pasara. Recuerda que la “primavera volverá".
Pero luego, en la primavera, vio desolado que al tronco marchito de ese árbol le brotaron renuevos.
Mi padre dijo: "Estaba yo seguro de que ese árbol estaba muerto.
Había perdido todas las hojas en el invierno.
Hacia tanto frío, que las ramas se quebraban y caían como si no le quedara al viejo tronco ni una pizca de vida.
Pero ahora advierto que aun alentaba la vida en aquel tronco".
Y volviéndose hacia mi, me aconsejo: "Nunca olvides esta importante lección.
Jamás cortes un árbol en invierno.
Jamás tomes una decisión negativa en tiempo adverso.
Nunca tomes las mas importantes decisiones cuando estas en tu peor estado de animo.
Espera.
Se paciente. La tormenta pasara. Recuerda que la “primavera volverá".
Ama la vida
Ama la vida, disfruta de lo que te ofrece
No te dejes agotar por los malos pesares
Deja que el amor toque a tu puerta
No le niegues la oportunidad de abrigar tu alma
Quién dice que la vida es fácil?
Es difícil porque vives a veces momentos,
de alegrias o de ahogo de llanto
pero se aprende tanto de todo aquello
porque después de la tormenta viene la calma
si hoy te sientes deprimido, te comprendo
pero no te dejes ahogar por las grandes penas
observa a tu alrededor como la vida pasa,
y ten fe en que toda situación por algo sucede
Si hoy lloras, por un ser querido
deja fluir cada lágrima, no sientas pena hacerlo
porque las lágrimas, purifican el alma
porque solo desahogando tus sufrimientos,
solo así llegará la paz a tu alma
Ama la vida, valora las cosas buenas y malas
aprende a valorar el amor que te rodea
porque siempre habrá personas que te aman
solo que a veces no nos damos cuenta.
Sí hoy, alguien toca a tu puerta,
no cierres las puertas al amor, a la amistad
porque son sentimientos, de un valor infinito
que nada ni nadie puede comprarlos
Ama la vida, aprende a vivirla
con sus altas y sus bajas
porque vida tenemos sólo una
y hay que aprender a valorarla
Somos bendecidos por estar aquí
en este mundo, en donde venimos
con un propósito y una nueva esperanza
ama la vida, ámala cada instante
No te dejes agotar por los malos pesares
Deja que el amor toque a tu puerta
No le niegues la oportunidad de abrigar tu alma
Quién dice que la vida es fácil?
Es difícil porque vives a veces momentos,
de alegrias o de ahogo de llanto
pero se aprende tanto de todo aquello
porque después de la tormenta viene la calma
si hoy te sientes deprimido, te comprendo
pero no te dejes ahogar por las grandes penas
observa a tu alrededor como la vida pasa,
y ten fe en que toda situación por algo sucede
Si hoy lloras, por un ser querido
deja fluir cada lágrima, no sientas pena hacerlo
porque las lágrimas, purifican el alma
porque solo desahogando tus sufrimientos,
solo así llegará la paz a tu alma
Ama la vida, valora las cosas buenas y malas
aprende a valorar el amor que te rodea
porque siempre habrá personas que te aman
solo que a veces no nos damos cuenta.
Sí hoy, alguien toca a tu puerta,
no cierres las puertas al amor, a la amistad
porque son sentimientos, de un valor infinito
que nada ni nadie puede comprarlos
Ama la vida, aprende a vivirla
con sus altas y sus bajas
porque vida tenemos sólo una
y hay que aprender a valorarla
Somos bendecidos por estar aquí
en este mundo, en donde venimos
con un propósito y una nueva esperanza
ama la vida, ámala cada instante
viernes, 17 de agosto de 2012
La Palabra
¿En qué extensión controlamos la calidad de nuestras palabras?
A través del habla mostramos lo que somos, lo que pensamos y sentimos.
El habla refleja nuestras actitudes y opiniones, nuestros deseos, gustos y sinsabores.
A través del habla, revelamos al mundo nuestra personalidad y la calidad de nuestra conciencia, hacemos amigos y enemigos.
El habla es la herramienta para hacer la vida funcionar o no funcionar. El habla es una arte.
La cuestión es: ¿Estoy utilizando el tiempo para tornarme un buen artista?
Brahma Kumaris
A través del habla mostramos lo que somos, lo que pensamos y sentimos.
El habla refleja nuestras actitudes y opiniones, nuestros deseos, gustos y sinsabores.
A través del habla, revelamos al mundo nuestra personalidad y la calidad de nuestra conciencia, hacemos amigos y enemigos.
El habla es la herramienta para hacer la vida funcionar o no funcionar. El habla es una arte.
La cuestión es: ¿Estoy utilizando el tiempo para tornarme un buen artista?
Brahma Kumaris
Paciencia
Debes aprender que, con paciencia, puedes mejorar tu destino.
Debes saber que, mientras más tenaz sea tu paciencia, más segura será tu recompensa.
No existe ningún gran logro que no sea el resultado de un trabajo y de una espera pacientes.
La vida no es una carrera.
Ningún camino será demasiado largo para ti si avanzas sin prisa.
Evita, como la peste, todo carruaje que haga un alto para ofrecerte un rápido viaje a la riqueza, la fama y el poder.
La vida tiene condiciones tan duras, hasta en sus mejores momentos, que las tentaciones, cuando hacen su aparición, pueden destruirte.
¡Camina! Puedes hacerlo.
La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce.
Con paciencia puedes soportar cualquier adversidad y sobrevivir a cualquier derrota.
Con paciencia puedes controlar tu destino y tener lo que desees.
La paciencia es la clave de la satisfacción para ti y para los que deben vivir contigo.
Debes saber que, mientras más tenaz sea tu paciencia, más segura será tu recompensa.
No existe ningún gran logro que no sea el resultado de un trabajo y de una espera pacientes.
La vida no es una carrera.
Ningún camino será demasiado largo para ti si avanzas sin prisa.
Evita, como la peste, todo carruaje que haga un alto para ofrecerte un rápido viaje a la riqueza, la fama y el poder.
La vida tiene condiciones tan duras, hasta en sus mejores momentos, que las tentaciones, cuando hacen su aparición, pueden destruirte.
¡Camina! Puedes hacerlo.
La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce.
Con paciencia puedes soportar cualquier adversidad y sobrevivir a cualquier derrota.
Con paciencia puedes controlar tu destino y tener lo que desees.
La paciencia es la clave de la satisfacción para ti y para los que deben vivir contigo.
Los ingredientes principales de la felicidad
· Compartir lo que tienes.
· Amar sin exigencias.
· Perdonar sin cicatrices.
· Aceptar sin perfecciones.
· Agradecer lo que te dan.
· ¡Y no rendirte nunca!
· Amar sin exigencias.
· Perdonar sin cicatrices.
· Aceptar sin perfecciones.
· Agradecer lo que te dan.
· ¡Y no rendirte nunca!
Ceguera física y ceguera del espíritu
Esta es la historia de una joven ciega que se odiaba a si misma, y a todo el mundo por ser ciega. Odiaba a todos, menos a su novio que la quería mucho.
Un día, consiguió un par de ojos sanos. La operaron y pudo ver.
Cuando lo hizo, el novio le preguntó si se casaría con el, a lo que ella respondió que no, porque se dio cuenta que él era ciego. El novio, triste, lo comprendió y se despidió de su vida.
En su partida le dijo: Tan solo te pido que cuides muy bien de mis ojos pues te los regalé y ahora son los tuyos. Te amo
Hoy, antes de decir algo destructivo, piensa en los que no pueden hablar; antes de quejarte del sabor de tu comida, piensa en los que no tienen que comer; antes de quejarte de tu pareja, piensa en los corazones solitarios y tristes que añoran un compañero; antes de quejarte de tus hijos, piensa en quienes no los tienen y los desean; cuando estés cansado y reniegues de tu trabajo, piensa en los millones que están desempleados y quisieran el tuyo; antes de señalar con el dedo, Y TOMARTE LA ATRIBUCION DE JUZGAR, recuerda que todos hemos cometido errores, y lo seguiremos haciendo.
Y CUANDO EL CANSANCIO Y LAS TINIEBLAS QUIERAN TIMARTE y llenarte de pensamientos negativos y destructores, SONRIE!! SONRIE y da gracias porque estas vivo y todavía andas por aquí.
ESTA VIDA NO ES ETERNA, PARA NADIE.
Es un regalo, una aventura, una celebración, un hermoso viaje.
Disfrútalo
Un día, consiguió un par de ojos sanos. La operaron y pudo ver.
Cuando lo hizo, el novio le preguntó si se casaría con el, a lo que ella respondió que no, porque se dio cuenta que él era ciego. El novio, triste, lo comprendió y se despidió de su vida.
En su partida le dijo: Tan solo te pido que cuides muy bien de mis ojos pues te los regalé y ahora son los tuyos. Te amo
Hoy, antes de decir algo destructivo, piensa en los que no pueden hablar; antes de quejarte del sabor de tu comida, piensa en los que no tienen que comer; antes de quejarte de tu pareja, piensa en los corazones solitarios y tristes que añoran un compañero; antes de quejarte de tus hijos, piensa en quienes no los tienen y los desean; cuando estés cansado y reniegues de tu trabajo, piensa en los millones que están desempleados y quisieran el tuyo; antes de señalar con el dedo, Y TOMARTE LA ATRIBUCION DE JUZGAR, recuerda que todos hemos cometido errores, y lo seguiremos haciendo.
Y CUANDO EL CANSANCIO Y LAS TINIEBLAS QUIERAN TIMARTE y llenarte de pensamientos negativos y destructores, SONRIE!! SONRIE y da gracias porque estas vivo y todavía andas por aquí.
ESTA VIDA NO ES ETERNA, PARA NADIE.
Es un regalo, una aventura, una celebración, un hermoso viaje.
Disfrútalo
Autodependencia
Cuando éramos niños mi primo y yo , estábamos cierta vez en casa de la abuela.
Mi primito entró corriendo y se estrelló de frente en la mesa del comedor, cayó sentado en el piso llorando.
Se había dado un golpe fuerte y poco después un bultito del tamaño de una ciruela le apareció en la frente.
Mi tía que estaba en una de las habitaciones corrió a abrazarlo y mientras me pedía que trajera hielo le decía a mi primo: Pobrecito! mala la mesa que te pegó, chas! chas! a la mesa..., mientras le daba palmadas al mueble, invitando a mi pobre primo a que la imitara.... yo pensaba:
¿....? ¿Cuál es la enseñanza? ¿La responsabilidad no es tuya que fuiste descuidado o torpe?
Que eres un niño y que no miras por dónde caminas; ¿la culpa es de la mesa?
¿La mesa es mala?
Yo intentaba entender más o menos sorprendido el mensaje oculto de la mala
intencionalidad de los objetos.
Y mi tía insistía para que mi primo le pegara a la mesa....
Me parece gracioso como símbolo, pero como aprendizaje me parece siniestro:
Tú nunca eres responsable de lo que hiciste, la culpa siempre la tiene el otro, la culpa es de afuera, tuya no, es el otro el que tiene que quitarse de tu camino para que no te golpees....
Tuve que recorrer un largo trecho para apartarme de los mensajes de las tías del mundo.
Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña.
Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño.
Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa.
Tengo que darme cuenta de la influencia que tiene cada cosa que hago.
Para que las cosas que me pasan, me pasen, yo tengo que hacer lo que hago.
Y no digo que puedo manejar todo lo que me pasa, sino que soy responsable
de lo que me pasa porque en algo, aunque sea pequeño, he colaborado para que suceda.
Yo no puedo controlar la actitud de todos a mi alrededor, pero puedo
controlar la mía.
Puedo actuar libremente con lo que hago.
Tendré que decidir qué hago con mis limitaciones, con mis miserias, con mis ignorancias, con todo lo que sé y aprendí, con todo eso, tendré qué decidir
cuál es la mejor manera de actuar.
Y tendré que actuar de esa mejor manera. Tendré que conocerme más para saber cuáles son mis recursos. Tendré que quererme tanto como para privilegiarme y saber que esta es mi decisión.
Y tendré, entonces, algo que viene con la autonomía y que es la otra cara
de la libertad: el Coraje.
Tendré el coraje de actuar como mi conciencia me dicta y de pagar el precio.
Tendré que ser libre aunque a otros les disguste.
Jorge Bucay
Mi primito entró corriendo y se estrelló de frente en la mesa del comedor, cayó sentado en el piso llorando.
Se había dado un golpe fuerte y poco después un bultito del tamaño de una ciruela le apareció en la frente.
Mi tía que estaba en una de las habitaciones corrió a abrazarlo y mientras me pedía que trajera hielo le decía a mi primo: Pobrecito! mala la mesa que te pegó, chas! chas! a la mesa..., mientras le daba palmadas al mueble, invitando a mi pobre primo a que la imitara.... yo pensaba:
¿....? ¿Cuál es la enseñanza? ¿La responsabilidad no es tuya que fuiste descuidado o torpe?
Que eres un niño y que no miras por dónde caminas; ¿la culpa es de la mesa?
¿La mesa es mala?
Yo intentaba entender más o menos sorprendido el mensaje oculto de la mala
intencionalidad de los objetos.
Y mi tía insistía para que mi primo le pegara a la mesa....
Me parece gracioso como símbolo, pero como aprendizaje me parece siniestro:
Tú nunca eres responsable de lo que hiciste, la culpa siempre la tiene el otro, la culpa es de afuera, tuya no, es el otro el que tiene que quitarse de tu camino para que no te golpees....
Tuve que recorrer un largo trecho para apartarme de los mensajes de las tías del mundo.
Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña.
Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño.
Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa.
Tengo que darme cuenta de la influencia que tiene cada cosa que hago.
Para que las cosas que me pasan, me pasen, yo tengo que hacer lo que hago.
Y no digo que puedo manejar todo lo que me pasa, sino que soy responsable
de lo que me pasa porque en algo, aunque sea pequeño, he colaborado para que suceda.
Yo no puedo controlar la actitud de todos a mi alrededor, pero puedo
controlar la mía.
Puedo actuar libremente con lo que hago.
Tendré que decidir qué hago con mis limitaciones, con mis miserias, con mis ignorancias, con todo lo que sé y aprendí, con todo eso, tendré qué decidir
cuál es la mejor manera de actuar.
Y tendré que actuar de esa mejor manera. Tendré que conocerme más para saber cuáles son mis recursos. Tendré que quererme tanto como para privilegiarme y saber que esta es mi decisión.
Y tendré, entonces, algo que viene con la autonomía y que es la otra cara
de la libertad: el Coraje.
Tendré el coraje de actuar como mi conciencia me dicta y de pagar el precio.
Tendré que ser libre aunque a otros les disguste.
Jorge Bucay
APRENDE A SER FELIZ
Los humanos no nacemos felices ni infelices, sino que aprendemos a ser una cosa u otra y que, en una gran parte, depende de nuestra elección el que nos llegue la felicidad o la desgracia. No es cierto, como muchos piensan, que la dicha pueda encontrarse como se encuentra por la calle una moneda o que pueda tocar como una lotería, sino que es algo que se construye, ladrillo a ladrillo, como una casa.
La felicidad nunca es completa en este mundo, pero que, aun así, hay raciones más que suficientes de alegría para llenar una vida de jugo y de entusiasmo y que una de las claves está precisamente en no renunciar o ignorar los trozos de felicidad que poseemos por pasarse la vida soñando o esperando la felicidad entera. No hay recetas para la felicidad porque no hay sólo una, sino muchas felicidades, y que cada hombre o mujer debe construir la suya... No obstante, sí hay una serie de caminos por los que se puede caminar hacia ella:
1) Valorar y reforzar las fuerzas positivas de nuestra alma. Descubrir y disfrutar de todo lo bueno que tenemos. Sacar jugo al gozo de que nuestras manos se muevan sin que sea preciso para este descubrimiento las manos muertas de un paralítico.
2) Asumir después serenamente las partes negativas de nuestra existencia. No encerrarnos masoquísticamente en nuestros dolores. No magnificar las pequeñas cosas que nos faltan. No sufrir por temores o sueños de posibles desgracias que probablemente nunca nos llegarán.
3) Vivir abiertos hacia el prójimo. Pensar que es preferible que nos engañen cuatro o cinco veces en la vida que pasarnos la vida desconfiando de los demás. Tratar de comprenderles y de aceptarles tal y como son, distintos a nosotros. Pero buscar también en todos más lo que nos une que lo que nos separa. Ceder siempre que no se trate de valores esenciales con nuestro egoísmo.
4) Tener un gran ideal, algo que centre nuestra existencia y hacia lo que dirigir lo mejor de nuestras energías. Caminar hacia él incesantemente, aunque sea con algunos retrocesos. Aspirar siempre a más, pero no a demasiado más. Dar cada día un paso. No confiar en los golpes de la fortuna.
5) Creer descaradamente en el bien. Tener confianza en que a la larga -y a veces muy a la larga- terminará siempre por imponerse. No angustiarse si otros avanzan aparentemente más deprisa por caminos torcidos. Creer en la también lenta eficacia del amor. Saber esperar.
6) En el amor, preocuparse más por amar que por ser amados. Estar siempre dispuestos a revisar nuestras propias ideas, pero no cambiar fácilmente de ellas.
7) Elegir, si se puede, un trabajo que nos guste. Y, si esto es imposible, tratar de amar el trabajo que tenemos, encontrando en él sus aspectos positivos.
8) Revisar constantemente nuestra escala de valores. Cuidar de que el dinero no se apodere de nuestro corazón, pues es un ídolo difícil de arrancar de él cuando nos ha hecho sus esclavos.
9) Descubrir que Dios es alegre, que una religiosidad que atenaza o estrecha el alma no puede ser la verdadera, porque Dios o es el Dios de la vida o es un ídolo.
10) Procura sonreír con ganas o sin ellas. Estar seguros de que el hombre es capaz de superar muchos dolores, muchos más de lo que él mismo sospecha.
La felicidad nunca es completa en este mundo, pero que, aun así, hay raciones más que suficientes de alegría para llenar una vida de jugo y de entusiasmo y que una de las claves está precisamente en no renunciar o ignorar los trozos de felicidad que poseemos por pasarse la vida soñando o esperando la felicidad entera. No hay recetas para la felicidad porque no hay sólo una, sino muchas felicidades, y que cada hombre o mujer debe construir la suya... No obstante, sí hay una serie de caminos por los que se puede caminar hacia ella:
1) Valorar y reforzar las fuerzas positivas de nuestra alma. Descubrir y disfrutar de todo lo bueno que tenemos. Sacar jugo al gozo de que nuestras manos se muevan sin que sea preciso para este descubrimiento las manos muertas de un paralítico.
2) Asumir después serenamente las partes negativas de nuestra existencia. No encerrarnos masoquísticamente en nuestros dolores. No magnificar las pequeñas cosas que nos faltan. No sufrir por temores o sueños de posibles desgracias que probablemente nunca nos llegarán.
3) Vivir abiertos hacia el prójimo. Pensar que es preferible que nos engañen cuatro o cinco veces en la vida que pasarnos la vida desconfiando de los demás. Tratar de comprenderles y de aceptarles tal y como son, distintos a nosotros. Pero buscar también en todos más lo que nos une que lo que nos separa. Ceder siempre que no se trate de valores esenciales con nuestro egoísmo.
4) Tener un gran ideal, algo que centre nuestra existencia y hacia lo que dirigir lo mejor de nuestras energías. Caminar hacia él incesantemente, aunque sea con algunos retrocesos. Aspirar siempre a más, pero no a demasiado más. Dar cada día un paso. No confiar en los golpes de la fortuna.
5) Creer descaradamente en el bien. Tener confianza en que a la larga -y a veces muy a la larga- terminará siempre por imponerse. No angustiarse si otros avanzan aparentemente más deprisa por caminos torcidos. Creer en la también lenta eficacia del amor. Saber esperar.
6) En el amor, preocuparse más por amar que por ser amados. Estar siempre dispuestos a revisar nuestras propias ideas, pero no cambiar fácilmente de ellas.
7) Elegir, si se puede, un trabajo que nos guste. Y, si esto es imposible, tratar de amar el trabajo que tenemos, encontrando en él sus aspectos positivos.
8) Revisar constantemente nuestra escala de valores. Cuidar de que el dinero no se apodere de nuestro corazón, pues es un ídolo difícil de arrancar de él cuando nos ha hecho sus esclavos.
9) Descubrir que Dios es alegre, que una religiosidad que atenaza o estrecha el alma no puede ser la verdadera, porque Dios o es el Dios de la vida o es un ídolo.
10) Procura sonreír con ganas o sin ellas. Estar seguros de que el hombre es capaz de superar muchos dolores, muchos más de lo que él mismo sospecha.
Ansiedad y estrés
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:
1) HAGA UNA PAUSA mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2) APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANEE SU DIA, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.
4) CONCÉNTRESE en apenas UNA TAREA A LA VEZ. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5) OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.
6) DEJE DE SENTIRSE RESPONSABLE por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARE LOS PROBLEMAS reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9) INTENTE DESCUBRIR EL PLACER de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11) SU FAMILIA NO ES USTED, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.
12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15) NO QUIERA SABER si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no lo es en los seres humanos.
18) UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.
1) HAGA UNA PAUSA mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2) APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANEE SU DIA, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.
4) CONCÉNTRESE en apenas UNA TAREA A LA VEZ. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5) OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.
6) DEJE DE SENTIRSE RESPONSABLE por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARE LOS PROBLEMAS reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9) INTENTE DESCUBRIR EL PLACER de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11) SU FAMILIA NO ES USTED, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.
12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15) NO QUIERA SABER si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no lo es en los seres humanos.
18) UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.
Alumbrando a otros
Hace cientos de años, había un hombre en una ciudad de Oriente. Un hombre que una noche caminaba por las oscuras calles llevando una lámpara de aceite encendida. La ciudad era muy oscura en las noches sin luna como aquella. En determinado momento, se encuentra con un amigo. El amigo lo mira y de pronto lo reconoce.
Se da cuenta de que es Guno, el ciego del pueblo entonces, le dice: ¿Qué haces, Guno, tú ciego, con una lámpara en la mano? Si tú no ves…
Entonces, el ciego le responde: Yo no llevo la lámpara para ver mi camino. Yo conozco la oscuridad de las calles de memoria. Llevo la luz para que otros encuentren su camino cuando me vean a mí… No sólo es importante la luz que me sirve a mí sino también la que yo uso para que otros puedan también servirse de ella. ¿No sabes que alumbrando a otros, también me beneficio yo, pues evito que me lastimen otros que no podrían verme en la oscuridad? Cada uno de nosotros puede alumbrar el camino para uno y para que sea visto por otros, aunque uno aparentemente no lo necesite.
MORALEJA: Alumbrar el camino de los otros no es tarea fácil. Muchas veces en vez de alumbrar, oscurecemos mucho más el camino de los demás. ¿Cómo? A través el desaliento, la crítica, el egoísmo el desamor, el odio, el resentimiento…¡Qué hermoso sería si todos ilumináramos los caminos de los demás, sin fijarnos si lo necesitan o no! Llevar luz y no oscuridad. Si toda la gente encendiera una luz, el mundo entero estaría iluminado y brillaría día a día con
mayor intensidad.
Todos pasamos por situaciones difíciles a veces. Todos sentimos el peso del dolor en determinados momentos de nuestras vidas, todos sufrimos en algunos momentos y lloramos en otros. Pero no debemos proyectar nuestro dolor cuando alguien desesperado busca ayuda en nosotros. No debemos exclamar como es costumbre: «La vida es así» llenos de rencor y de odio. No debemos… Al contrario, ayudemos a los demás sembrando esperanza en ese corazón herido. Nuestro dolor es y fue importante, pero se minimiza si ayudamos a otros a soportarlo, si ayudamos a otro a sobrellevar la Luz, demos luz. Tenemos en el alma el motor que enciende cualquier lámpara, la energía que permite iluminar en vez de oscurecer. Está en nosotros saber usarla. Está en nosotros ser Luz y no permitir que los demás vivan en las tinieblas.
Se da cuenta de que es Guno, el ciego del pueblo entonces, le dice: ¿Qué haces, Guno, tú ciego, con una lámpara en la mano? Si tú no ves…
Entonces, el ciego le responde: Yo no llevo la lámpara para ver mi camino. Yo conozco la oscuridad de las calles de memoria. Llevo la luz para que otros encuentren su camino cuando me vean a mí… No sólo es importante la luz que me sirve a mí sino también la que yo uso para que otros puedan también servirse de ella. ¿No sabes que alumbrando a otros, también me beneficio yo, pues evito que me lastimen otros que no podrían verme en la oscuridad? Cada uno de nosotros puede alumbrar el camino para uno y para que sea visto por otros, aunque uno aparentemente no lo necesite.
MORALEJA: Alumbrar el camino de los otros no es tarea fácil. Muchas veces en vez de alumbrar, oscurecemos mucho más el camino de los demás. ¿Cómo? A través el desaliento, la crítica, el egoísmo el desamor, el odio, el resentimiento…¡Qué hermoso sería si todos ilumináramos los caminos de los demás, sin fijarnos si lo necesitan o no! Llevar luz y no oscuridad. Si toda la gente encendiera una luz, el mundo entero estaría iluminado y brillaría día a día con
mayor intensidad.
Todos pasamos por situaciones difíciles a veces. Todos sentimos el peso del dolor en determinados momentos de nuestras vidas, todos sufrimos en algunos momentos y lloramos en otros. Pero no debemos proyectar nuestro dolor cuando alguien desesperado busca ayuda en nosotros. No debemos exclamar como es costumbre: «La vida es así» llenos de rencor y de odio. No debemos… Al contrario, ayudemos a los demás sembrando esperanza en ese corazón herido. Nuestro dolor es y fue importante, pero se minimiza si ayudamos a otros a soportarlo, si ayudamos a otro a sobrellevar la Luz, demos luz. Tenemos en el alma el motor que enciende cualquier lámpara, la energía que permite iluminar en vez de oscurecer. Está en nosotros saber usarla. Está en nosotros ser Luz y no permitir que los demás vivan en las tinieblas.
Acuerdos & Integridad
Nosotros realizamos acuerdos todos los días. Algunos parecen pequeños e insignificantes: convenir una hora para encontrarse, prometer ejecutar un mandado, etc... Otros, se perciben como más grandes y más importantes:
sellar un contrato, firmar para un crédito, etc... Pero todos ellos son importantes. Porque ésta es la manera en que la confianza se gana. La reputación de una persona se construye sobre su habilidad para hacer y mantener acuerdos.
Los siguientes siete puntos le ayudarán a ser una persona con la que se puede contar:
1. Tome todos los acuerdos en serio: cuando usted acuerda hacer algo, hágalo. Y hágalo cuando usted dijo que lo haría y de la manera en que usted acordó hacerlo. Cuando usted acuerda encontrarse con alguien, asegúrese de estar allí y a tiempo. Los acuerdos con usted mismo también cuentan. Si se prometió hacer gimnasia hoy, mantenga su promesa. Desarrolle el hábito de mantener sus acuerdos.
2. Sea cuidadoso con lo que acuerda: no dé su palabra a la ligera.
Muchas personas encuentran más fácil decir sí que no. Pero es mucho mejor mantener cierta reserva con lo que aceptamos hacer, ya que de lo contrario podríamos estar sobre-comprometidos y así, ser incapaces de realizar lo que dijimos.
3. Registre sus acuerdos: en el transcurso de la semana podemos hacer docenas de acuerdos. Debemos tener alguna manera de registrar estas promesas (un sistema de seguimiento propio) por escrito. Anótelas. Usted puede tener grandes intenciones, pero si se olvida de hacer lo que acordó hacer, el resultado será el mismo que si eligiera romper el acuerdo.
4. Asegúrese de que sus acuerdos estén claros: con un acuerdo escrito usted tiene algo. Con un acuerdo verbal no tiene más que aire.
Siempre es mejor tener un acuerdo por escrito, aunque sea simplemente una carta o nota de entendimiento. Es mucho más fácil después dirimir cualquier confusión, si estaba escrito. Así nadie tiene que confiar en su memoria.
5. Tenga cuidado con quién hace acuerdos: hay un viejo adagio que dice algo así: "Estáfeme una vez y la vergüenza será suya; estáfeme dos veces y será mía". Si hace acuerdos con personas, cuya historia demuestra que no mantienen acuerdos, usted está preparando el camino para la desilusión.
6. Renegocie cuando no pueda mantener un acuerdo: cuando no sea capaz de completar un acuerdo, siempre vaya con la otra parte -o partes- y renegocie. Puede ser incómodo, pero mantendrá su integridad y tendrá mucha más "clase" que ignorar o no solucionar el problema.
7. Condúzcase por acuerdos: en lugar de decirle simplemente a alguien que haga algo, pregúntele si aceptaría hacerlo de esa manera y por un cierto tiempo. Si pedimos a alguien hacer algo, seguramente lo hará porque le dijeron que lo hiciera, pero si le preguntamos y obtenemos su acuerdo, tendremos más chances de que sea realizado. Usando este método, usted averiguará también si su pedido fue claramente comprendido.
Prestando mucha atención a los acuerdos que hacemos, registrándolos y desarrollando el hábito de mantenerlos, nos volvemos personas íntegras. Su vida (y las de aquellos a su alrededor) funcionará mejor cuando los acuerdos sean cuidadosamente realizados y diligentemente mantenidos. Tenga algo por
seguro: la calidad de su vida está en directa relación con la calidad de sus acuerdos.
sellar un contrato, firmar para un crédito, etc... Pero todos ellos son importantes. Porque ésta es la manera en que la confianza se gana. La reputación de una persona se construye sobre su habilidad para hacer y mantener acuerdos.
Los siguientes siete puntos le ayudarán a ser una persona con la que se puede contar:
1. Tome todos los acuerdos en serio: cuando usted acuerda hacer algo, hágalo. Y hágalo cuando usted dijo que lo haría y de la manera en que usted acordó hacerlo. Cuando usted acuerda encontrarse con alguien, asegúrese de estar allí y a tiempo. Los acuerdos con usted mismo también cuentan. Si se prometió hacer gimnasia hoy, mantenga su promesa. Desarrolle el hábito de mantener sus acuerdos.
2. Sea cuidadoso con lo que acuerda: no dé su palabra a la ligera.
Muchas personas encuentran más fácil decir sí que no. Pero es mucho mejor mantener cierta reserva con lo que aceptamos hacer, ya que de lo contrario podríamos estar sobre-comprometidos y así, ser incapaces de realizar lo que dijimos.
3. Registre sus acuerdos: en el transcurso de la semana podemos hacer docenas de acuerdos. Debemos tener alguna manera de registrar estas promesas (un sistema de seguimiento propio) por escrito. Anótelas. Usted puede tener grandes intenciones, pero si se olvida de hacer lo que acordó hacer, el resultado será el mismo que si eligiera romper el acuerdo.
4. Asegúrese de que sus acuerdos estén claros: con un acuerdo escrito usted tiene algo. Con un acuerdo verbal no tiene más que aire.
Siempre es mejor tener un acuerdo por escrito, aunque sea simplemente una carta o nota de entendimiento. Es mucho más fácil después dirimir cualquier confusión, si estaba escrito. Así nadie tiene que confiar en su memoria.
5. Tenga cuidado con quién hace acuerdos: hay un viejo adagio que dice algo así: "Estáfeme una vez y la vergüenza será suya; estáfeme dos veces y será mía". Si hace acuerdos con personas, cuya historia demuestra que no mantienen acuerdos, usted está preparando el camino para la desilusión.
6. Renegocie cuando no pueda mantener un acuerdo: cuando no sea capaz de completar un acuerdo, siempre vaya con la otra parte -o partes- y renegocie. Puede ser incómodo, pero mantendrá su integridad y tendrá mucha más "clase" que ignorar o no solucionar el problema.
7. Condúzcase por acuerdos: en lugar de decirle simplemente a alguien que haga algo, pregúntele si aceptaría hacerlo de esa manera y por un cierto tiempo. Si pedimos a alguien hacer algo, seguramente lo hará porque le dijeron que lo hiciera, pero si le preguntamos y obtenemos su acuerdo, tendremos más chances de que sea realizado. Usando este método, usted averiguará también si su pedido fue claramente comprendido.
Prestando mucha atención a los acuerdos que hacemos, registrándolos y desarrollando el hábito de mantenerlos, nos volvemos personas íntegras. Su vida (y las de aquellos a su alrededor) funcionará mejor cuando los acuerdos sean cuidadosamente realizados y diligentemente mantenidos. Tenga algo por
seguro: la calidad de su vida está en directa relación con la calidad de sus acuerdos.
Actitud
Una mujer muy sabia se despertó un mañana se miro al espejo.
Y noto que tenía solamente tres cabellos en su cabeza.
'Hmmm' pensó' Creo que hoy me voy a hacer una trenza'.
Así lo hizo y paso un día maravilloso.
El siguiente día se despertó se miro al espejo
Y vio que tenía solamente dos cabellos en su cabeza.
'H-M-M' dijo' Creo que hoy me peinare de raya en medio'
Así lo hizo y paso un día grandioso.
El siguiente día cuando despertó, se miro al espejo y noto
que solamente le quedaba un cabello en su cabeza.
'Bueno' ella dijo' ahora me
voy a hacer una cola de caballo.'
Así lo hizo y tuvo un día muy muy divertido.
A la mañana siguiente cuando despertó corrió al espejo y enseguida noto
que no le quedaba un solo cabello en la cabeza.
'Que Bien!' Exclamo.
'Hoy no voy a tener que peinarme!'
Tu actitud es todo.
Siempre se bondadoso.
Porque cada persona que te encuentres esta peleando
alguna clase de batalla
La vida no es esperar a que la tormenta pase...
Es aprender a bailar bajo la lluvia.
Y noto que tenía solamente tres cabellos en su cabeza.
'Hmmm' pensó' Creo que hoy me voy a hacer una trenza'.
Así lo hizo y paso un día maravilloso.
El siguiente día se despertó se miro al espejo
Y vio que tenía solamente dos cabellos en su cabeza.
'H-M-M' dijo' Creo que hoy me peinare de raya en medio'
Así lo hizo y paso un día grandioso.
El siguiente día cuando despertó, se miro al espejo y noto
que solamente le quedaba un cabello en su cabeza.
'Bueno' ella dijo' ahora me
voy a hacer una cola de caballo.'
Así lo hizo y tuvo un día muy muy divertido.
A la mañana siguiente cuando despertó corrió al espejo y enseguida noto
que no le quedaba un solo cabello en la cabeza.
'Que Bien!' Exclamo.
'Hoy no voy a tener que peinarme!'
Tu actitud es todo.
Siempre se bondadoso.
Porque cada persona que te encuentres esta peleando
alguna clase de batalla
La vida no es esperar a que la tormenta pase...
Es aprender a bailar bajo la lluvia.
Aceptar los problemas de la vida
Muchas veces nos desesperamos por la cantidad de problemas que tenemos que afrontar diariamente: en el trabajo, en la casa, en cualquier otro lado. Parecería que fuéramos de problema en problema; no terminamos de salir de uno cuando ya aparece otro.
En esos momentos solemos decir: "¡Que feliz sería si no tuviera tantos problemas!" Sin embargo, este es un enfoque equivocado. Mientras vivamos, la vida nos presentará inevitablemente problemas para resolver, y el hecho de ser feliz no está relacionado con la existencia o no de problemas sino con la manera en que los enfrentas.
Piensa un poco en qué es una situación problemática. Se dice que tenemos un problema cuando algo no se produce de la manera que nos gustaría. No ganamos lo que nos gustaría, los hijos no se portan como nos gustaría, o simplemente el tránsito no avanza tan rápidamente cómo nos gustaría. ¿Sería posible que todo ocurriera de la manera en que a ti te viene bien? Obviamente que no, aunque más no fuera por la razón de que muchas veces lo que es el beneficio de uno es el perjuicio del otro.
Entonces vemos que los problemas son una parte ineludible de la vida. Si queremos vivir, tenemos que enfrentar problemas. Pero no debes verlo como un mal irremediable, sino como una oportunidad para superarte. Cada problema es una oportunidad para ejercer tu razonamiento, que es la manera de crecer.
Ejercer tu razonamiento con un problema no significa necesariamente tener que resolverlo. Tal vez lo que debas hacer es ignorarlo. Con cada problema que se te presenta, tienes las dos opciones: resolverlo o ignorarlo. Existen distintos tipos de problemas, y a menudo se presentan varios simultáneamente. Sería una cuestión sin sentido tratar de resolver todos sin que falte uno.
Cuando tenemos que enfrentar varios problemas al mismo tiempo, lo primero que tenemos que hacer es jerarquizar los mismos. Habrá algunos más importantes y otros que lo son menos. Tus recursos no son ilimitados y es probable que, al tratar de solucionar los menos importantes, comprometas la solución de los más urgentes. Entonces sería una decisión sabia ignorar aquellos problemas que en el momento no te son tan importantes.
Una vez establecida una jerarquía de problemas y determinado cuáles vamos a tratar de resolver y cuáles vamos a dejar para más adelante o para nunca, no nos queda otra alternativa que comenzar a tratar de resolverlos. Es en este momento cuando realmente está en juego la posibilidad de ser feliz; la diferencia entre ser feliz o no, radica en la actitud con que afrontas tus problemas.
Hay tres actitudes con las que puedes encarar la resolución de tus problemas: "Soy incapaz de solucionar nada", "Nada es demasiado difícil para mí" y "Algunas cosas podré resolver y otras no". La última opción es la única que te puede ayudar a tener más felicidad en tu vida.
Si desde el comienzo supones que eres incapaz de resolver cualquier problema que se te presente, estarás constantemente dependiendo de alguna otra persona para poder vivir. Llevar una vida dependiente no es la manera de vivir feliz. Para poder serlo debes tratar de ser tan autónomo como te sea posible, dentro de los limites que implica seguir siendo un ser humano. Vivir encadenado a los otros para que te solucionen tus problemas, es condenarte a la infelicidad.
Si partes de la base de que no hay nada que esté más allá de tus posibilidades, también vas camino a la infelicidad, sencillamente porque esa afirmación no es cierta. No existe ningún ser humano todopoderoso, todos tenemos nuestras limitaciones. Si piensas que todo lo puedes, estás equivocado, y en algún momento la realidad se encargará de demostrártelo. Cuando ello ocurra, el golpe puede ser muy fuerte y ciertamente no serás una persona feliz.
Si tienes una apreciación realista de tus posibilidades y reconoces que algunas cosas podrás resolver y otras no, estás mucho mejor preparado para ser feliz. Es importante darse cuenta de que hay hechos que escapan a nuestra decisión y que, por más buena intención que pongamos, no lograremos cambiarlos. Esto no significa que dejes de hacer todo lo que puedas, si no para solucionar, al menos para tratar de mejorar en lo que se pueda la situación.
Siempre tenemos que ponderar hasta donde llegan nuestras posibilidades, y tratar de llegar hasta el límite de las mismas, pero no pretender ir más allá. Si eternamente estás tratando de hacer lo que no puedes, eternamente serás infeliz.
Para que los problemas no te impidan tener toda la felicidad que puedas en tu vida, debes tener fe en tu capacidad para resolverlos, pero tampoco creerte omnipotente. Debes alegrarte por los que has podido resolver y no amargarte por aquellos que quedaron sin solución, descansando siempre en la tranquilidad que te da el saber que has hecho todo lo que has podido.
En esos momentos solemos decir: "¡Que feliz sería si no tuviera tantos problemas!" Sin embargo, este es un enfoque equivocado. Mientras vivamos, la vida nos presentará inevitablemente problemas para resolver, y el hecho de ser feliz no está relacionado con la existencia o no de problemas sino con la manera en que los enfrentas.
Piensa un poco en qué es una situación problemática. Se dice que tenemos un problema cuando algo no se produce de la manera que nos gustaría. No ganamos lo que nos gustaría, los hijos no se portan como nos gustaría, o simplemente el tránsito no avanza tan rápidamente cómo nos gustaría. ¿Sería posible que todo ocurriera de la manera en que a ti te viene bien? Obviamente que no, aunque más no fuera por la razón de que muchas veces lo que es el beneficio de uno es el perjuicio del otro.
Entonces vemos que los problemas son una parte ineludible de la vida. Si queremos vivir, tenemos que enfrentar problemas. Pero no debes verlo como un mal irremediable, sino como una oportunidad para superarte. Cada problema es una oportunidad para ejercer tu razonamiento, que es la manera de crecer.
Ejercer tu razonamiento con un problema no significa necesariamente tener que resolverlo. Tal vez lo que debas hacer es ignorarlo. Con cada problema que se te presenta, tienes las dos opciones: resolverlo o ignorarlo. Existen distintos tipos de problemas, y a menudo se presentan varios simultáneamente. Sería una cuestión sin sentido tratar de resolver todos sin que falte uno.
Cuando tenemos que enfrentar varios problemas al mismo tiempo, lo primero que tenemos que hacer es jerarquizar los mismos. Habrá algunos más importantes y otros que lo son menos. Tus recursos no son ilimitados y es probable que, al tratar de solucionar los menos importantes, comprometas la solución de los más urgentes. Entonces sería una decisión sabia ignorar aquellos problemas que en el momento no te son tan importantes.
Una vez establecida una jerarquía de problemas y determinado cuáles vamos a tratar de resolver y cuáles vamos a dejar para más adelante o para nunca, no nos queda otra alternativa que comenzar a tratar de resolverlos. Es en este momento cuando realmente está en juego la posibilidad de ser feliz; la diferencia entre ser feliz o no, radica en la actitud con que afrontas tus problemas.
Hay tres actitudes con las que puedes encarar la resolución de tus problemas: "Soy incapaz de solucionar nada", "Nada es demasiado difícil para mí" y "Algunas cosas podré resolver y otras no". La última opción es la única que te puede ayudar a tener más felicidad en tu vida.
Si desde el comienzo supones que eres incapaz de resolver cualquier problema que se te presente, estarás constantemente dependiendo de alguna otra persona para poder vivir. Llevar una vida dependiente no es la manera de vivir feliz. Para poder serlo debes tratar de ser tan autónomo como te sea posible, dentro de los limites que implica seguir siendo un ser humano. Vivir encadenado a los otros para que te solucionen tus problemas, es condenarte a la infelicidad.
Si partes de la base de que no hay nada que esté más allá de tus posibilidades, también vas camino a la infelicidad, sencillamente porque esa afirmación no es cierta. No existe ningún ser humano todopoderoso, todos tenemos nuestras limitaciones. Si piensas que todo lo puedes, estás equivocado, y en algún momento la realidad se encargará de demostrártelo. Cuando ello ocurra, el golpe puede ser muy fuerte y ciertamente no serás una persona feliz.
Si tienes una apreciación realista de tus posibilidades y reconoces que algunas cosas podrás resolver y otras no, estás mucho mejor preparado para ser feliz. Es importante darse cuenta de que hay hechos que escapan a nuestra decisión y que, por más buena intención que pongamos, no lograremos cambiarlos. Esto no significa que dejes de hacer todo lo que puedas, si no para solucionar, al menos para tratar de mejorar en lo que se pueda la situación.
Siempre tenemos que ponderar hasta donde llegan nuestras posibilidades, y tratar de llegar hasta el límite de las mismas, pero no pretender ir más allá. Si eternamente estás tratando de hacer lo que no puedes, eternamente serás infeliz.
Para que los problemas no te impidan tener toda la felicidad que puedas en tu vida, debes tener fe en tu capacidad para resolverlos, pero tampoco creerte omnipotente. Debes alegrarte por los que has podido resolver y no amargarte por aquellos que quedaron sin solución, descansando siempre en la tranquilidad que te da el saber que has hecho todo lo que has podido.
Vive Mejor
Haz como los pájaros: comienza el día cantando.
La música es alimento para el espíritu.
Canta cualquier cosa, canta desafinando, pero canta.
Cantar dilata los pulmones y abre el alma para todo lo bueno.
Si insistes en no cantar, por lo menos escucha mucha música y dejate llevar por ella.
Ríete de ti mismo. Es el comienzo para ser felíz!
Ríete abiertamente para que todos se puedan contagiar de tu alegría.
No te dejes abatir por los problemas.
Si tratas de convencerte de que estás bien, terminarás convenciéndote de que realmente lo estás, y cuando menos lo pienses te vas a sentir realmente bien.
El buen humor, así como el mal humor, se contagian.
¿Cual de ellos vas a escoger?
Si estás de buen humor, las personas a tu alrededor también lo estarán y lo necesitan, como tú.
Leé libros, leé poesía; la poesía es el arte de aceitar el alma.
Leé novelas, historias de amor, todo lo que reviva tus sentimientos.
Camina, corre, salta... El peso de la cabeza es muy grande, contrabalanceálo con algo!
Y te vas a sentir mejor, más animado, más joven.
Encara tus obligaciones con satisfacción. Es maravilloso disfrutar lo que se hace.
Pon amor en todo lo que está a tu alcance.
Cuando te propongas hacer algo, ¡metete de cabeza!
No dejes escapar las oportunidades, no vuelven.
Ninguna barrera es infranqueable si estás dispuesto a luchar contra ella.
No dejes que tus problemas se acumulen, resuelvelos lo antes posible.
Habla, conversa, explica, discute y perdona: el silencio mata.
Exterioriza todo, deja que las personas sepan que las estimas, que las amas, que las necesitas.
¡AMAR NO ES VERGÜENZA, por el contrario, ES LINDO!
Vuelve a las cosas puras, dedicate a la naturaleza.
Cultiva tu interior y ella hará que brote belleza de todos tus poros.
No seas aburrido(a). Tu puedes! Todos podemos.
Entonces . ¡¡¡Vamos!!! "A Vivir Mejor"
Entrevista de César a Jonathan Tepper
endgame
http://www.youtube.com/watch?v=dbgkB4Gtc4I&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=dbgkB4Gtc4I&feature=related
lunes, 13 de agosto de 2012
Actitud Mental Positiva
Siempre es un buen momento para conocer qué actitudes puedo adoptar para ser más positivo.
Reconozca que su actitud mental es lo único sobre lo cual usted, y sólo usted tiene un control completo.
Comprenda, y demuéstreselo para su propia satisfacción haciendo que así sea, que toda adversidad, dolor o derrota, sin importar si fue provocada por usted, contiene la semilla de un beneficio equivalente que puede alimentar hasta convertir en una bendición que se eleve por encima del desastre que la creó.
Aprenda a cerrar la puerta de su mente a todos los fracasos del pasado.
Despeje la mente de cualquier influencia que no sustente una actitud mental positiva.
Descubra qué es lo que más desea en la vida, y vaya en pos de ello. Hágalo ahora mismo ayudando a otros a adquirir beneficios similares.
Elija a la persona que, en su opinión, es la mejor persona de todo el mundo, pasado o presente. Conviértala en su figura inspiradora, emúlela de todas las maneras posibles.
Determine qué tipo de recursos necesita, establezca un plan para adquirirlos basados en la idea de no excederse ni quedarse corto.
No piense en pequeño, pero recuerde, la codicia, más que cualquier otra cosa, ha destruido a gente ambiciosa.
Forme el hábito de decir o hacer algo cada día que consiga que alguna otra persona se sienta mejor. Puede hacerlo con una llamada telefónica, una postal o un simple acto de amabilidad. Por ejemplo, si le da a alguien un libro bueno e inspirador, le está regalando a esa persona algo que obrará maravillas en su vida. Una obra buena al día mantendrá alejada la melancolía.
Oblíguese a comprender que lo que le fustiga no es la derrota, sino la actitud mental que mantiene hacia ella.
Entrénese para buscar la semilla del beneficio equivalente que hay en todas las decepciones a las que se enfrente.
Averigüe que es lo que más le gusta hacer, y realícelo como un esfuerzo de amor con el alma y el corazón.
Quizá sencillamente sea un pasatiempo perfecto. Sólo recuerde que una mente ociosa se convierte rápidamente en una mente negativa; se le llama rumiar.
Póngase en contacto con cualquiera a quien sepa que ha ofendido injustamente y ofrezca unas disculpas sinceras.
Solicite el perdón. Cuanto más amarga resulte esta tarea, más liberado se verá de influencias mentales negativas al hacerlo.
Reconozca que el espacio que ocupa en este mundo tiene una proporción exacta con la cantidad y calidad del servicio que ofrece en beneficio de otros, más la actitud mental con que lo realiza.
Rompa malos hábitos.
Absténgase de los vicios de uno en uno durante un mes hasta que se demuestre quién manda. Si necesita ayuda de un consejero o un grupo de apoyo, consígala. No deje que lo domine el orgullo.
Entienda que nadie puede herir sus sentimientos, encolerizarlo o asustarlo sin su plena cooperación y consentimiento. Cierre su mente a cualquiera que desee ejercer una influencia destructiva.
Relacione cada circunstancia de su vida como algo que ha tenido lugar para mejor, ya que puede que su experiencia más triste le aporte su mayor bien si le da una oportunidad al tiempo para que alivie su angustia.
Desvíe cualquier urgencia por controlar a otros. Ahóguela antes de que lo destruya. Canalice esa energía hacia un control de sí mismo.
Ocupe la mente haciendo lo que quiere hacer con el fin de que no le quede tiempo para distraerse con las cosas que no quiere hacer.
Sintonice la mente para atraer las cosas y situaciones que desea expresando en una oración diaria su gratitud por lo que ya tiene.
Niéguese a seguir el consejo de nadie… a menos que esa persona esté dispuesta a proporcionarle pruebas satisfactorias de la sensatez de dicho consejo. Se evitará a los charlatanes, los descaminados y los necios.
Distinga que el poder personal no procede sólo de la posesión de cosas materiales. Mahatma Gandhi condujo a su nación a la libertad sin tener ninguna fortuna.
Fortalezca el hábito de la tolerancia, y mantenga una mente abierta a todas las cosas y a todas las personas sin importar su raza o credo. Aprenda a que la gente le guste tal como es, en vez de exigir que sea como usted desea que sea.
Reconozca que el amor es el mejor remedio para su cuerpo y su alma. El amor cambia toda la química del cuerpo y lo condiciona para la expresión de una actitud mental positiva. También extiende el espacio que usted ocupa en el corazón de otros. La mejor manera de recibir amor es dándolo.
Evite el miedo a la vejez al recordar que nunca nada le es arrebatado sin ser sustituido por algo de igual o mayor valor. Por ejemplo: la juventud se ve reemplazada por la sabiduría.
Confíe en que se pueden hallar soluciones adecuadas para todos sus problemas, pero acepte el hecho de que las soluciones tal ves no sean las que usted quiere.
Dependa de los ejemplos de otros para recordarse que se puede superar cualquier desventaja. Thomas Edison sólo tuvo tres meses de enseñanza escolar formal, sin embargo fue el más grande inventor de todos los tiempos.
Un objetivo preciso principal es más fuerte que cualquier limitación.
Dé la bienvenida a una crítica amistosa en vez de reaccionar negativamente.
Aproveche cualquier oportunidad para aprender cómo le ven los demás, y empléela para hacer un inventario de si mismo y buscar cosas que necesiten mejorarse.
No tema a la crítica, foméntela.
Absténgase de conversaciones negativas, en especial críticas, chismosas o para tirar abajo la reputación de otra gente. Esas actividades condicionan su mente para que piense de manera negativa.
Crea en su capacidad para ser libre y autodeterminante, y lleve esa creencia a la práctica actuando en consonancia. ¡Hágalo ahora!
RECOMENDACIÓN: Lea esta lección una vez por semana durante seis meses. Se instruirá tan exhaustivamente con estos hábitos y condicionantes mentales que su actitud mental se volverá y permanecerá positiva en todo momento.
El mercader y la bolsa
Cierto día un mercader ambulante iba caminando hacia un pueblo. Por el camino encontró una bolsa con 800 dólares. El mercader decidió buscar a la persona que había perdido el dinero para entregárselo pues penso que el dinero pertenecía a alguien que llevaba su misma ruta.
Cuando llego a la ciudad, fue a visitar un amigo.
- ¿Sabes quién ha perdido una gran cantidad de dinero? - le pregunto a éste.
- Sí, sí. Lo perdió Juan, nuestro vecino, que vive en la casa del frente.
El mercader fue a la casa indicada y devolvió la bolsa. Juan era una persona avara y apenas terminó de contar el dinero grito:
- Faltan ¡100 dólares! Esa era la cantidad de dinero que yo iba a dar como recompensa. ¿Como lo has agarrado sin mi permiso? Vete de una vez. Ya no tienes nada que hacer aquí.
El honrado mercader se sintió indignado por la falta de agradecimiento. No quiso pasar por ladrón y fue a ver al juez.
El avaro fue llamado a la corte. Insistió ante el Juez que la bolsa contenía 900 dólares. El mercader aseguraba que eran 800. El juez, que tenia fama de sabio y honrado, no tardó en decidir el caso. Le pregunto al avaro:
- Tu dices que la bolsa contenía 900 dólares ¿verdad?
- Si, señor, respondió Juan.
- Tu dices que la bolsa contenía 800 dólares - le preguntó el juez al mercader.
- Si, señor.
- Pues bien - dijo el juez - considero que ambos son personas honradas e incapaces de mentir. A ti porque has devuelto la bolsa con el dinero, pudiéndote quedar con ella. A Juan porque lo conozco desde hace tiempo. Esta bolsa de dinero no es la de Juan; aquella contenía 900 dólares. Esta solo tiene 800. Así pues, quédate tu con ella hasta que aparezca su dueño. Y tú, Juan, espera que alguien te devuelva la tuya.
Reflexiones sobre la vida
No culpes a nadie, nunca te quejes de nada ni de nadie,
porque fundamentalmente tú has hecho tu vida.
Acepta la responsabilidad de edificarte a tí mismo,
y el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar otra vez,
corrigiéndote.
Nuca te quejes del ambiente ó de quienes te rodean,
hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer.
Las circunstancias son buenas ó malas según la voluntad ó la fortaleza de tu corazón.
Aprende a convertir toda situación difícil en una arma para luchar.
No te quejes de tu pobreza, de tu soledad ó de tu suerte,
enfréntate con valor y acepta que de una u otra manera son el resultado de tus actos,
y la prueba que has de ganar.
No te amargues de tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro,
acéptate ahora ó seguiras justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar,
y que ninguno es tan terrible para claudicar.
Deja ya de engañarte,
eres la causa de ti mismo,
de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso.
Si tu has sido el ignorante, el irresponsable,
tú, únicamente tú, nadie pudo haber sido tú.
No olvides nunca, que la causa de tu presencia es tu pasado,
como la causa de tu futuro es tu presente.
Aprende de los fuertes, de los valientes, de los audaces,
imita a los enérgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones,
a quienes vencieron a pesar de todo.
Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo,
y tus problemas sin alimento morirán.
Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande,
que es el más grande de los obstáculos.
Mírate en el espejo del "ti mismo."
Comienza a ser sincero contigo mismo,
reconociéndote por tu valor, por tu voluntad
y por tu debilidad para justificarte.
Recuerda que dentro de ti hay una fuerza que todo puede hacerlo;
reconociéndote a tí mismo más libre y más fuerte,
dejarás de ser un títere de las circunstancias,
porque tú mismo eres tu destino.
Levántate y mira las mañanas, respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de la vida.
Despierta, camina, lucha.
Decídete y triunfarás.
No pienses en la suerte posible,
¡la suerte es el pretexto de los fracasados!
porque fundamentalmente tú has hecho tu vida.
Acepta la responsabilidad de edificarte a tí mismo,
y el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar otra vez,
corrigiéndote.
Nuca te quejes del ambiente ó de quienes te rodean,
hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer.
Las circunstancias son buenas ó malas según la voluntad ó la fortaleza de tu corazón.
Aprende a convertir toda situación difícil en una arma para luchar.
No te quejes de tu pobreza, de tu soledad ó de tu suerte,
enfréntate con valor y acepta que de una u otra manera son el resultado de tus actos,
y la prueba que has de ganar.
No te amargues de tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro,
acéptate ahora ó seguiras justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar,
y que ninguno es tan terrible para claudicar.
Deja ya de engañarte,
eres la causa de ti mismo,
de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso.
Si tu has sido el ignorante, el irresponsable,
tú, únicamente tú, nadie pudo haber sido tú.
No olvides nunca, que la causa de tu presencia es tu pasado,
como la causa de tu futuro es tu presente.
Aprende de los fuertes, de los valientes, de los audaces,
imita a los enérgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones,
a quienes vencieron a pesar de todo.
Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo,
y tus problemas sin alimento morirán.
Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande,
que es el más grande de los obstáculos.
Mírate en el espejo del "ti mismo."
Comienza a ser sincero contigo mismo,
reconociéndote por tu valor, por tu voluntad
y por tu debilidad para justificarte.
Recuerda que dentro de ti hay una fuerza que todo puede hacerlo;
reconociéndote a tí mismo más libre y más fuerte,
dejarás de ser un títere de las circunstancias,
porque tú mismo eres tu destino.
Levántate y mira las mañanas, respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de la vida.
Despierta, camina, lucha.
Decídete y triunfarás.
No pienses en la suerte posible,
¡la suerte es el pretexto de los fracasados!
En el fondo del Pozo
Anoche soñé que caía en un pozo profundo. Estaba desamparado y sin ayuda, aunque intenté salir por mis propias fuerzas, era en vano pues las paredes del pozo se encontraban mohosas y resbalosas. Felizmente el pozo estaba en un camino vecinal por el que sin duda transitaría alguna persona.
Un optimista pasó y dijo: "Las cosas podrían estar peores".
Un pesimista, a su paso exclamó: "De seguro las cosas se complicarán".
Un moralista se acercó y me dijo: "Te daré un consejo, mi amigo; sí sales de este problema, no vuelvas a meterte en él".
Un budista llegó y dijo: "Si puedes subir hasta donde te alcance, te ayudaré".
Un filósofo, a su turno, exclamó: "Sólo crees que estás en un pozo".
Una persona muy piadosa dijo: "Sólo los malos caen en los pozos".
Un hombre rico, que pasó por allí con su hijo, añadió: "Sólo los cerdos se revuelcan en sus pocilgas".
Un fundamentalista exclamó: "Debes merecerte tu pozo. Dios te castigó por algo malo que hiciste".
Un abogado me propuso: "Demandemos al municipio por daños y perjuicios".
Un psicoanalista, a su vez me dijo: "Échale las culpa a tus padres".
Un sindicalista, al verme allí me dijo: "esta es una oportunidad para organizar una huelga.
Un sacerdote que pasaba por allí, al verme añadió: "Reza y Dios te ayudará".
Un pastor evangélico, a su turno, me dijo: "Con Jesús podrás salir adelante".
Una religiosa, al verme exclamó: "¡pobrecito!, ¿debes estar sufriendo mucho?".
Un político, al verme, lleno de ira, dijo: "¡Es culpa de la ineptitud del gobierno de turno!".
Un oportunista me dijo: "Te saco si me das tu cadena de oro y tu reloj".
Un agente de impuestos preguntó: "¿esta usted pagando impuesto sobre este pozo?
Entonces pasó un pobre mendigo que, al ver mi situación, no dudó en saltar al pozo conmigo. Me hizo subir a sus hombros y me ayudó a salir.
La solidaridad es la mayor grandeza del ser humano. Que no es suficiente con dar consejos, o compadecerse, sino que hay que saltar al pozo de los problemas de nuestros semejantes, en lugar de permanecer a un lado como espectador o supervisor.
miércoles, 20 de junio de 2012
Resolver los conflictos mediante la paz
El conflicto nace principalmente porque no tenemos una relación muy saludable con nosotros mismos y solemos proyectar nuestra lucha interna en los demás. Los conflictos están arraigados en nuestra mentalidad.
Somos la causa y la solución a nuestros problemas. La paz exterior depende de que cada uno consiga un mínimo de paz interior. Lo único que tenemos que hacer es permitir que fluya.
Algunos consejos prácticos para permitir que nuestra paz fluya en cada situación:
• Hay dos maneras de afrontar la turbulencia: en la superficie o en la profundidad. Permítete enfocarte en esas cualidades internas que no cambian con las circunstancias y podrás mantener estabilidad y esto a la vez te ayudará a tener más perspectiva y tomar decisiones más inteligentes ante los mismos hechos y personas.
• La gran lección es tener respeto por uno mismo. Vivimos en un mundo dónde nos tiran sal por todos lados y he de comprender que si nos duele es debido a mis heridas que están abiertas. El problema no es la sal, sino las heridas. Es necesario mirarnos hacia dentro para poder entender por qué tal situación nos hace reaccionar en lugar de culpar a los demás por mis heridas.
• La propia situación, la gente que influye en la situación, y yo son 3 variables que nos hacen danzar en pensamientos, sentimientos y acciones. Es importante darme cuenta que lo único que puedo manejar es mi actitud. Dejemos de emplear nuestra energía en intentar cambiar a los demás, son expectativas irreales que nos acaban frustrando y nos hacen perder la paz.
• En una discusión no se trata tanto de lo que se dice, sino de lo que se comunica. Imagínate un punto en la frente de tu interlocutor y que ese punto es luz y amor. Esta práctica te ayudará mucho a neutralizar tu hostilidad hacia el interlocutor y avanzaréis juntos hacia el acuerdo.
• Es esencial hacer pausas para el silencio y la reflexión a fin de permitir que nuestra intuición trabaje. Es la intuición la que encuentra caminos donde la razón se pierde y descubrirás las causas profundas y ocultas del conflicto.
viernes, 15 de junio de 2012
Para reflexionar
Cuenta una historia que dos amigos iban caminando por el desierto.
En algún punto del viaje comenzaron a discutir, y uno de ellos le dio una bofetada al otro.
Lastimado, pero sin decir nada, escribió en la arena:
MI MEJOR AMIGO ME DIO HOY UNA BOFETADA.
Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis, donde decidieron bañarse.
El amigo que había sido abofeteado comenzó a ahogarse, pero su amigo lo salvó.
Después de recuperarse, escribió en una piedra:
MI MEJOR AMIGO HOY SALVÓ MI VIDA.
El amigo que había abofeteado y salvado a su mejor amigo preguntó:
Cuando te lastimé escribiste en la arena y ahora lo haces en una piedra.
¿Por qué?
El otro amigo le respondió:
Cuando alguien nos lastima debemos escribirlo en la arena donde los vientos del perdón puedan borrarlo.
Pero cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en piedra donde ningún viento pueda borrarlo.
APRENDE A ESCRIBIR TUS HERIDAS EN LA ARENA Y GRABAR EN PIEDRA TUS
VENTURAS.
Dicen que toma un minuto encontrar a una persona especial, una hora para apreciarla, un día para amarla, pero una vida entera para olvidarla.
lunes, 11 de junio de 2012
La ilusión y la desilusión
¿Por qué haces tanto por esa persona que ni siquiera te agradece y que no merece tu apoyo?
Esta es una pregunta que habitualmente me hacen.
Aquí te explico en pocas líneas como mantenerte constantemente feliz, salvo uno que otro momento de aflicción inevitable en la vida terrenal.
La fuente de las desilusiones está en la actitud que cada uno de nosotros tenga ante los demás.
Si estás esperando que la otra persona te agradezca lo que haces, es muy posible que te desilusiones.
Aún cuando la otra persona lo haga, quizás esperes un reconocimiento mayor del que te está dando.
Muchas veces el interés en obtener una respuesta puede disfrazarse de muchas maneras.
La mente de cada uno acomoda las circunstancias y habitualmente percibe lo que quiere percibir, pero que no corresponde a la realidad.
Obsérvate muy sinceramente si al dar no estás esperando algo del otro, aunque sea una sonrisa,un elogio o si buscas que haya un cambio de comportamiento que a ti te conviene o te agrada.
La felicidad está en ti mismo, en tu capacidad de enfrentar la vida con una actitud positiva y altruista. Si das algo de ti a otra persona y lo haces sin esperar nada en cambio, siempre estarás bien. Si el otro no agradece, no importa, porque no lo esperabas. Y si lo hace, mejor.
Pero si nada esperas, no te ilusionas.No es el otro el que te causa una desilusión,
eres tú mismo por haberte ilusionado antes.
Cuando damos un premio o recompensa a otra persona, o cuando le manifestamos nuestro agradecimiento o reconocimiento, no debe ser a cambio de lo que hará en el futuro, porque es muy posible que hasta te traicione el día de mañana.
Tienes que hacerlo por lo que ha hecho, y no por lo que hará. Cuando hago algo por otra persona, es porque soy feliz sirviendo desinteresadamente. Cuando recompenso a otra persona o cuando le hago un elogio, es por lo que ha sido.
No sé lo que será hoy ni menos, lo que sucederá mañana.
Pero si mañana toma otra actitud, no me siento desdichado por eso.
Mi premio fue por lo que ha sido y de ello no me arrepentiré.
Si quieres ser más feliz, no te ilusiones.
No esperes nada de los demás. Sé también caluroso en tus elogios y otorga reconocimiento a quien cree que se lo merece... por lo que ha sido hasta ahora.
El arte de combinar el SI con el NO
En 1,888 Mahatma Gandhi fue a inglaterra,donde estudió Derecho.
Una vez iba caminando por una calle de Londres y fue sorprendido por un chaparrón de agua,dicen que en ese lugar llueve todos los días;yo nunca he ido allá,pero tengo amigos que sí y ellos me han dicho que eso es verdad.
Gandhi empezó a correr para huir de la lluvia y logró refugiarse debajo del alero de un lujoso hotel,ahí se quedó parado mientras pasaba el vendaval.A los pocos minutos apareció una lujosa limosina y de ella salió un magnate inglés,le bajaron las maletas y el carro fue conducido hasta el estacionamiento.
- ¡ Oye tú ! Agarrame las maletas! - grito el británico a Gandhi quien no sabia si era con él; miró hacia los lados y hacia atrás para ver a quién se dirigía el magnate -,¡ eh tú, hindú ! - replico el inglés con fuerza -,¡He dicho que me agarres las maletas!
Gandhi se dio cuenta de que era con él con quien hablaba el potentado, entonces se acercó a cargarlas.El inglés le órdenó que lo siguiera hasta el cuarto piso;él subió por el asensor y el hindú por las escaleras porque en esa época los hindúes eran considerados menos que los demás....
Una vez que Gandhi dejó las maletas en el sitio indicado,se dispuso a retirarse.
- ¡ Mira tú,indio ! Cuánto te debo? - dijo el magnate-
- Señor,usted no me debe nada - Gandhi contestó cortésmente.
- Cuanto me vas a cobrar por subirme las maletas?- insistió el hombre.
-Señor - repitió Gandhi-,yo no voy a cobrarle nada.
-Tú trabajas aquí? no?
No señor,yo no trabajo aquí;yo estaba en la puerta esperando que dejara de llover para continuar mi camino.
-Si tú no trabajas aquí,por qué subistes las maletas?
- porque usted me pidió que lo hiciera....y lo hice.
-¡ Quién eres tú? !
- Yo soy Mohandas Karamchand Gandhi,estudiante de Derecho en la India.
- Bien, bien...entonces, ¿cuánto me vas a cobrar?
- Señor ya le dije,no le voy a cobrar nada y nunca pensé en cobrarle dijo Gandi.
- Si tú no pensabas cobrarme nada por subirme las maletas - dijo nuevamente el inglés -, entonces por qué me la subistes?!
- Señor- expresó el futuro Mahatma - yo le subí las maletas a usted por el inmenso placer que me causa el colaborar con los demás,por eso lo hice,porque para mí servir es un placer.Si, servir es un placer:¡Que inmenso placer!
Después de esto,Gandhi nos dejaría este pensamiento:
"Todo los placeres y satisfacciones palidecen y se convierten en nada ante el servicio abnegado que se presta con alegría".
Amar tambien es un placer.
El trabajo no se paga con dinero sino con placer de servir a los demás.El dinero cubre las necesidades,mientras que el servicio a los demás proporciona satisfacción personal.No existe un sueldo en el mundo que sea capaz de pagarte lo que tú estás haciendo,porque el dinero que te dan como salario no es para retribuir tu trabajo sino para que sigas trabajando en lo que estás haciendo.
Algunas personas trabajan por placer y por necesidad,hay quienes trabajan por la satisfacción de servir y otras solamente por dinero.El oficio no se paga con dinero y nadie te lo puede remunerar; tú eres el único que te puedes recompesar con la satisfacción de hacer bien las cosas
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